Andaa matiti yako kwa kulisha mtoto wako kabla ya kujifungua. Hii itasaidia kuzuia chuchu zilizopasuka na usumbufu wakati wa kunyonyesha.
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua bafu ya hewa kwenye kivuli, epuka mwangaza wa jua. Taratibu hizi zinasaidia sana. Muda wao unapaswa kuwa dakika ishirini. Wakati wa taratibu kama hizi, ngozi ya tezi za mammary ina hasira kali na uwezekano wa nyufa kuonekana wakati wa kulisha mtoto hupunguzwa.
Hatua ya 2
Osha matiti yako kila siku na maji ya uvuguvugu, kisha paka na kitambaa ngumu. Piga kwa dakika tano.
Hatua ya 3
Inasaidia kuifuta chuchu na cologne. Hii inafanya ngozi ya chuchu kuwa mkali na isiwe rahisi kuharibika wakati wa kunyonyesha. Chagua cologne kwa uangalifu ili kuepuka athari ya mzio.
Hatua ya 4
Chukua kitambaa cha teri, kata miduara midogo kutoka kwake, na ushone kwa vikombe vya sidiria yako ya kila siku. Kuwasiliana mara kwa mara na kitambaa cha teri kutafanya chuchu zako kuwa ngumu. Inawezekana kwamba kama matokeo ya utaratibu kama huo utapata usumbufu, kisha ubadilishe bra yako kwa muda. Baada ya muda fulani, kurudia utaratibu.
Hatua ya 5
Ikiwa una chuchu zenye gorofa au zilizobadilishwa, unapaswa kuanza kuzirekebisha ukiwa mjamzito. Kawaida, shida hii hutatuliwa katika hatua za mwisho za ujauzito kwa msaada wa marekebisho ya sura ya chuchu. Ongea na mkunga wako kuhusu wakati wa kuanza kusahihisha, ni mara ngapi ya kutumia corrector, na ni massage gani ya matiti ya kufanya.
Hatua ya 6
Unaweza kufanya marekebisho ya chuchu mwenyewe nyumbani. Ili kufanya hivyo, safisha mikono yako na upole chuchu zako, ukivuta mbele kidogo. Unaweza kutumia pampu ya matiti ya kawaida ili kuvuta chuchu. Weka pampu ya matiti kwenye chuchu na uvute hewa kupitia bomba. Kisha, wakati wa kubana bomba, acha chuchu ipanuliwe kwa dakika chache kwenye pampu ya matiti. Fanya utaratibu huu katika miezi ya mwisho ya ujauzito kila siku, asubuhi na jioni.
