Mtu ana sababu nyingi za kupata mhemko mbaya kwa watu walio karibu naye. Wakati mwingine inaweza kuonekana kuwa hasira ni ya haki: umekasirika, na unajitetea. Lakini wanasaikolojia wanasema kuwa mzizi wa uovu wowote uko ndani yako mwenyewe, katika kutoridhika na wewe mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika hali nadra, mtu hufanya jambo lisilo la kufurahisha kwa wengine kwa raha yake mwenyewe au kwa udadisi. Sababu ya kawaida ni kuwasha kwetu, shida za kibinafsi. Inatokea kwamba sisi wenyewe, bila kujua, husababisha maumivu kwa wengine. Lakini sababu, kama kawaida, imelala sana, ambayo ni kwa mtu mwenyewe. Wanasaikolojia wanasema kwamba kwa wengine tunakerwa tu na kile kilicho ndani yetu. Kile kisicho ndani ya mtu hakionekani juu yake. Kwa hivyo, wakati wa hasira, kwanza kabisa, unahitaji kupata mizizi yake ndani yako.
Hatua ya 2
Mara nyingine tena, umekasirika, angalia nyuma maisha yako, matendo yako. Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe iwezekanavyo, na utakumbuka "dhambi" zile zile ndani yako ambazo zilikusababisha wewe kukasirikia wengine. Usijali sana juu ya hili, kwa sababu hakuna mtu aliye kamili. Ni muhimu jinsi unavyotumia maarifa haya katika siku zijazo. Kuweka makosa yako akilini hufanya iwe rahisi kusamehe wengine. Jiangalie mwenyewe. Je! Wewe hufurahi kila wakati na wewe mwenyewe? Je! Wewe hujiruhusu kupumzika? Basi kwa nini watu wanaokuzunguka wanapaswa kuwa kamili nawe? Wao daima ni tafakari yako. Kwa hivyo, watu hujibu ukorofi wako kwa "lugha" hiyo hiyo.
Hatua ya 3
Na ili kuepusha mizozo, uzembe, lazima kila mtu akumbuke hatua moja muhimu sana: umakini. Kwanza kabisa, kwa wengine. Majaribio yaliyorudiwa yameonyesha kuwa maneno yenye nia nzuri husaidia hata mimea kuwa na nguvu na imara. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu kwa wengine. Tabasamu, pongezi. Utaona watu watakushukuru. Jaribu kupata kitu cha kupendeza kwa kila mtu unayekutana naye. Kwa ujumla, watu huwa wanajadili majanga, maafa, na kulalamika juu ya maisha. Lakini inawafanya wawe na furaha zaidi? Na wewe mwenyewe hufurahi sana kuwasiliana na vile. Kwa hivyo, ni bora kutokuwa mkali na utafute pande nzuri katika kila kitu. Basi hakuna mtu atakayetaka kufanya uovu, na watu watavutwa kwako.
