Kuna sababu nyingi za kupungua kwa gari la ngono. Inaweza kuhusishwa na mabadiliko yanayohusiana na umri, uchovu, mafadhaiko, kuchukua dawa, uwepo wa aina fulani ya tata, nk. Au labda mtu hapo awali hakuwa na hasira ya kutosha. Watu wengine huvumilia kupungua kwa libido, kwani wanaamini kuwa hakuna kitu kinachoweza kufanywa juu yake. Lakini kuna njia kadhaa ambazo unaweza kuongeza hamu kwa mwenzi wako na kurudisha uradhi wa kijinsia maishani mwako.
Maagizo
Hatua ya 1
Kupungua kwa gari la ngono kunaweza kuhusishwa na uchovu sugu, mafadhaiko, unyogovu. Unapofikiria kila wakati juu ya kazi na shida zingine maishani, hakuna haja ya kuzungumza juu ya kuwa na hamu yoyote ya ngono. Katika kesi hii, kupumzika, kuvuruga kutoka kwa mambo ya kila siku na shida zitasaidia. Chukua likizo au likizo kutoka kazini na kusafiri. Na sio lazima uruke kwenda upande mwingine wa ulimwengu. Unahitaji tu kubadilisha hali hiyo, na kwa hii itakuwa ya kutosha kuondoka mjini. Na unaweza kupata pumziko kubwa katika jiji. Bora bado, panga wikendi na mwingine wako muhimu. Unaweza kuwa na jioni ya kimapenzi au tu kutumia siku nzima pamoja. Kumbuka jinsi uhusiano wako ulianza, jinsi ilivyokuwa nzuri kwako wakati huo. Hii itakufanya uwe karibu na kila mmoja, na labda hata uwasha moto wa shauku na upendo ndani yako.
Hatua ya 2
Ukiritimba huua hamu yote. Ikiwa uhusiano wako wa karibu sio kitu kipya, basi polepole hubadilika kuwa kawaida. Kwa kawaida, libido hupungua. Kwa hivyo, inafaa kuzingatia jinsi unaweza kubadilisha maisha yako ya ngono. Unaweza kujaribu nafasi mpya, sehemu mpya za kufanya ngono, au unaweza kutumia vitu vya kuchezea vya karibu au mchezo wa kuigiza. Labda una ndoto kadhaa ambazo ungependa kuzifanya ziishi. Kwa hivyo sasa ni wakati wa hiyo.
Hatua ya 3
Unaweza pia kuongeza gari lako la ngono na chakula. Karibu kila mtu anajua kuwa dagaa, mayai ya tombo, karanga zina athari nzuri kwa nguvu za kiume na kivutio. Na yote kwa sababu bidhaa hizi zina vitamini E, wakati mwingine huitwa "vitamini vya ngono". Kwa hivyo, kula vyakula vyenye utajiri husaidia kuongeza libido kwa wanaume na wanawake. Vitamini E iko katika nafaka, ini, yai ya yai, karanga, siagi, nk Vitamini C pia ina athari nzuri kwa hamu ya ngono. Kuna mengi katika matunda ya machungwa, mboga nyekundu na matunda.
Hatua ya 4
Wakati mwingine gari la ngono hupotea kwa sababu kuna shida ya uhusiano. Labda malalamiko mengine yamekusanywa, kutoridhika na kila mmoja. Hasa, inaweza kuathiri libido ya mwanamke. Wasichana ni viumbe wa kihemko zaidi, na kutoridhika kwao na mahusiano kunaathiri pia maisha yao ya ngono. Katika kesi hii, njia pekee ya kutoka ni kukaa chini na kuwa na mazungumzo ya moyoni. Tafuta tuhuma zote, mashaka, onyesha kutoridhika na kila mmoja. Hii tu lazima ifanyike kwa utulivu na kwa usahihi. Mayowe na kashfa zinaweza tu kuzorotesha hali hiyo.
Hatua ya 5
Sababu nyingine ya kupungua kwa libido ni shida za kiafya. Shida za homoni na kuchukua dawa zingine zinaweza kuathiri vibaya upande huu wa maisha yako. Kwa hivyo, ikiwa kuna shida yoyote ya kiafya, basi ni muhimu kushughulika nayo. Na ikiwa unachukua dawa yoyote, basi, labda, baada ya kumaliza matibabu, hamu ya ngono itarudi yenyewe.
