Jinsi Ya Kumfundisha Mtoto Wako Kula Matunda Na Mboga

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kumfundisha Mtoto Wako Kula Matunda Na Mboga
Jinsi Ya Kumfundisha Mtoto Wako Kula Matunda Na Mboga

Video: Jinsi Ya Kumfundisha Mtoto Wako Kula Matunda Na Mboga

Video: Jinsi Ya Kumfundisha Mtoto Wako Kula Matunda Na Mboga
Video: NAMNA YA KUPIKA CHAKULA CHA KUONGEZA HAMU YA KULA KWA WATOTO NA FAMILIA. 2024, Novemba
Anonim

Usitarajie mtoto wako kujitolea kula chochote unachoweka mezani. Baadhi ya watoto wanaweza kuhisi kuchukia chakula chochote kipya, haswa ikiwa ni mboga na matunda, wanaanza kutokuwa na maana na kukataa kula. Walakini, kuna njia rahisi za kumfundisha mtoto wako kula vyakula vyenye afya.

Jinsi ya kumfundisha mtoto wako kula matunda na mboga
Jinsi ya kumfundisha mtoto wako kula matunda na mboga

Maagizo

Hatua ya 1

Badala ya kumlazimisha mtoto wako kula kila kitu, jaribu kubuni menyu maalum na kwa hila toa sahani mpya kujaribu. Unapokuwa katika duka kubwa, ruhusu mtoto wako kuchagua mboga, matunda, na vyakula vingine anavyopenda. Hebu ashiriki katika mchakato wa kupika pia. Mruhusu, kwa mfano, kusaga kwenye blender na kuweka mboga kwenye bakuli. Au acha afue matunda. Jikoni ni mahali pazuri ambapo watoto wanaweza kujifunza juu ya vyakula vipya na njia waliyoandaa, ambayo bila shaka itachochea hamu ya sahani mpya.

Hatua ya 2

Wape watoto chaguo zaidi katika hatua ya kwanza. Tumieni vyakula tofauti tofauti na kila mlo. Hii itakusaidia kujua ni nini anapenda zaidi. Weka saladi mpya au sahani ya mboga kwenye meza kabla ya kuanza kula ili mtoto wako atumie vyakula vyenye afya haraka.

Hatua ya 3

Jaribu njia maarufu ya "dessert tu baada ya sahani zote kuwa tupu" ili mtoto wako apate chakula kitamu kama tuzo. Kwa hivyo, dessert tamu inaweza kumfanya mtoto wako hata kula chakula chenye afya ambacho hapendi.

Hatua ya 4

Ondoa chochote kinachomsumbua mtoto wako kula. Wakati unapoweka meza, zima TV, weka vitu vya kuchezea, jiepushe na mazungumzo yasiyo ya lazima. Ikiwa mtoto amevurugwa na kitu, hakika atapoteza hamu yote ya chakula.

Hatua ya 5

Kutumikia vitafunio vyenye afya siku nzima. Watoto wanapenda kutafuna kati ya chakula. Lakini badala ya kujaza sahani na chips, mtumie mtoto wako karoti iliyokunwa au nyanya za cherry.

Hatua ya 6

Fanya kula kufurahi zaidi. Kata mboga kwa rangi na saizi tofauti, na uchanganye kwa rangi tofauti. Nunua matunda ya rangi zote za upinde wa mvua na uziweke kwenye sahani moja.

Hatua ya 7

Weka mfano mzuri kwa mtoto wako. Watoto hujifunza kutoka kwa wazazi wao. Ikiwa unaepuka vyakula vyenye afya, usitarajie mtoto wako kuanza kula. Waambie watoto wako mara nyingi kuwa kula afya kutawasaidia kukua wazuri na werevu.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Puree Ya Matunda Kwa Mtoto Wako

Jinsi Ya Kutengeneza Puree Ya Matunda Kwa Mtoto Wako

Matunda puree hupendwa na watoto wote, bila ubaguzi. Imejumuishwa kwenye menyu ya mtoto kama chakula cha kwanza cha ziada. Puree inaweza kufanywa nyumbani au kununuliwa tayari kwenye jar. Puree ni bora kupatikana kutoka kwa matunda yaliyoiva ya juisi ambayo yamechakatwa kwa uangalifu kabla ya kupika

Je! Inawezekana Mama Mwenye Uuguzi Kula Matunda Yaliyokaushwa

Je! Inawezekana Mama Mwenye Uuguzi Kula Matunda Yaliyokaushwa

Wakati wa kunyonyesha, wanawake wanahitaji kuwa waangalifu haswa juu ya lishe yao wenyewe. Inahitajika kuondoa kwenye menyu bidhaa hizo zote ambazo zinaweza kuathiri vibaya mfumo wa utumbo wa mtoto, kusababisha mzio. Walakini, lishe ya mama kwa ukuaji mzuri wa mtoto lazima iwe anuwai na ya hali ya juu

Je! Ni Matunda Gani Na Mboga Anaweza Mama Wauguzi

Je! Ni Matunda Gani Na Mboga Anaweza Mama Wauguzi

Kunyonyesha mtoto ni wakati wa kuwajibika na mzito sana. Ili maziwa ya mama yamnufaishe mtoto na kutoa vitamini muhimu, mama anahitaji kufuatilia lishe yake, ni pamoja na matunda na mboga anuwai. Ngapi Licha ya hofu ya wanawake wengi wanaonyonyesha kwamba matunda na mboga zinaweza kusababisha mzio kwa mtoto, usisahau kwamba bado ni muhimu kuunda lishe bora

Jinsi Ya Kufundisha Mtoto Kula Sahani Za Mboga

Jinsi Ya Kufundisha Mtoto Kula Sahani Za Mboga

Mboga ni ghala la vitamini, madini, nyuzi na vitu vingine muhimu. Vyakula vya mmea vina faida sana kwa mwili wa mtoto. Sahani za mboga zina jukumu muhimu katika maisha ya mwili wa mtoto. Panda chakula katika lishe ya mtoto ni ufunguo wa ukuaji wake mzuri na ukuaji kamili

Wakati Wa Kumpa Mtoto Wako Mboga Safi Na Matunda

Wakati Wa Kumpa Mtoto Wako Mboga Safi Na Matunda

Na mwanzo wa kulisha kwa ziada, wazazi wana maswali mengi juu ya nini cha kulisha mtoto na kwa umri gani. Wakati mwingine mama na baba husita wakati wa kumpa mtoto puree kutoka kwa mboga na matunda. Kulisha kwanza: wakati wa kumpa mtoto wako puree ya mboga Miongo michache iliyopita, madaktari wa watoto wa vyakula vya ziada waliopendekezwa kuanza na hawakuwa mboga