Mwanamke adimu hapendi chokoleti. Na ingawa mama wauguzi hujiwekea mipaka katika hali nyingi kwa afya ya mtoto, ni ngumu kutoa chokoleti. Inabaki tu kujua ikiwa inaweza kuliwa wakati wa kunyonyesha.
Ikiwa huwezi kuishi bila chokoleti na hauko tayari kuiacha hata wakati wa kunyonyesha, unaweza kuiweka kwenye lishe yako, lakini kumbuka kuweka kwa wastani. Fuatilia tabia ya mtoto, na ukiona dalili za kutovumilia bidhaa hii tamu, ondoa kabisa. Wasiwasi mkubwa sio sukari sana kwenye chokoleti kama kafeini.
Kwa hivyo ikiwa wewe ni shabiki wa chokoleti, unaweza kula, lakini punguza vyakula vingine vyenye kafeini: kahawa, chai, na vinywaji baridi. Chokoleti pia ina theobromine, ambayo ina athari sawa ya aphrodisiac kama kafeini. Akina mama wengine hugundua kuwa hata wakila chokoleti ngapi, haina athari kwa watoto wao. Walikuwa na bahati. Inapaswa pia kuzingatiwa akilini kwamba theobromine huongeza uzalishaji wa maziwa ya mama. Kwa hivyo, katika miezi michache ya kwanza, wakati utoaji wa maziwa umewekwa, ni bora kujiepusha na chokoleti.
Inahitajika kuanzisha chokoleti kwenye lishe ya mama ya uuguzi pole pole. Kwa mwanzo, kipande kimoja kinatosha na asubuhi tu. Fuatilia athari za mtoto wako kwa masaa 24. Dhihirisho la mzio linawezekana ndani ya siku 3 baada ya kuanzishwa kwa bidhaa.
Habari njema kwa wapenzi wa chokoleti
Mbali na athari yake ya kuchochea, theobromine inaweza kuchangia kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi kwa mtoto. Kuangalia mateso ya mtoto, mama yeyote yuko tayari kufanya chochote, pamoja na kutoa vyakula vingi wakati wa kunyonyesha. Lakini kuna njia ya kutoka: chokoleti nyeupe ina kiasi kidogo sana cha theobromine, ambayo hupunguza hatari ya athari zisizohitajika. Ikiwa mtoto wako hajibu vizuri chokoleti nyeusi, jaribu kuibadilisha na nyeupe.
Ikiwa chokoleti ni chanzo cha nguvu na nguvu kwako, jaribu kuibadilisha na chicory ya unga. Kinywaji hiki pia kina athari ya toni na ina ladha ya kahawa.
Je! Unapaswa kutenga chokoleti lini?
Ikiwa mtoto wako amekuwa mwenye bidii zaidi, anayesumbuka, anahangaika, na ana wakati mgumu wa kulala, hii inaweza kuwa ni kwa sababu ya utumiaji wa chokoleti ya mama. Kuhara, colic, kinyesi kijani, kutapika ndio sababu ya kukataliwa kwa chokoleti na bidhaa zote zenye kafeini. Ikiwa mtoto wako ana upele karibu na mkundu, inaweza kuwa athari ya mzio kwa chokoleti. Ondoa vyakula vyote ambavyo husababisha mzio na uripoti dalili hizi kwa daktari wako wa watoto.
Katika hali nyingi, ikiwa dalili zisizohitajika husababishwa na chokoleti, basi baada ya uondoaji wa bidhaa hii, hupotea ndani ya siku chache, mara chache ndani ya wiki mbili. Lakini katika hali nyingi, mama wanaonyonyesha wanaruhusiwa kula chokoleti kwa kiasi.
