Shida ya vyakula vya kwanza vya ziada ni moja ya muhimu zaidi kwa mama wachanga. Wanaanza kusoma fasihi, kusoma miradi ya nyumbani na kuingizwa kwa kuingiza bidhaa mpya kwenye lishe ya watoto, kujadili mapendekezo anuwai na marafiki na jamaa, na wanatafuta vyakula bora vya ziada. Kuanzia miezi mitatu, mtoto anahitaji chakula cha ziada. Shukrani kwa vyakula vya ziada, hupokea chumvi za madini, vitamini, mafuta, nyuzi za mimea na virutubisho vingine vinavyohitajika kwa ukuaji wa kawaida na ukuaji. Kwa kuongezea, kujuana na bidhaa mpya humpa mtoto mwelekeo sahihi wa ladha, anajifunza kutafuna, kutumia kijiko na kikombe.
Maagizo
Hatua ya 1
Kabla ya kuanzisha bidhaa mpya kwenye lishe ya mtoto, hakikisha uzingatia hali ya afya yake.
Hatua ya 2
Kuanzia umri wa miezi miwili, mtoto anaweza kupewa kutumiwa kwa matunda na mboga. Unahitaji kuanza na matone tano na polepole kuongeza kipimo hadi mililita hamsini kwa siku.
Hatua ya 3
Katika miezi minne, juisi huletwa: apple, karoti, cherry na blackcurrant. Lazima wapewe kwa matone machache, na kuongeza kipimo kila siku. Juisi ya Apple haina asidi nyingi na inaboresha utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo. Karoti ni chanzo cha carotene, huongeza upinzani wa mwili kwa maambukizo, na juisi ya blackcurrant ina vitamini C nyingi.
Hatua ya 4
Katika miezi mitano, mtoto anaweza kulishwa na nafaka. Wao ni chanzo muhimu cha wanga. Bora kuanza na mchele au buckwheat. Mchele una wanga nyingi, na buckwheat - vitamini na madini. Wakati mtoto atazoea moja ya aina ya nafaka, unahitaji kupika nafaka zilizohifadhiwa, ambazo zina nafaka kadhaa kwa wakati mmoja.
Hatua ya 5
Wakati huo huo, ongeza viazi zilizochujwa kwenye lishe yako. Kwa msimamo, inapaswa kufanana na cream ya kioevu ya kioevu. Kisha polepole ongeza mboga zingine: kolifulawa na kabichi nyeupe, zukini, malenge, karoti. Anza na kijiko kimoja cha puree ya mboga na uangalie athari za mtoto wako kwa karibu. Ni bora kulisha asubuhi, basi utakuwa na wakati wa kutosha kumtazama mtoto. Yai ya yai inaweza kuongezwa kwa puree ya mboga kwa miezi saba.
Hatua ya 6
Hatua kwa hatua fundisha mtoto wako kula nyama safi na ini. Tumia nyama ya nyama konda, nyama ya ng'ombe, sungura. Inashauriwa kumpa mtoto samaki akiwa na umri wa miezi tisa. Kumbuka kwamba dagaa mara nyingi husababisha athari ya mzio.
Hatua ya 7
Bidhaa za maziwa zilizochachungwa zinapaswa kutayarishwa haswa kwa chakula cha watoto. Yoghurts ambazo zinauzwa katika duka haziwezi kutumiwa kulisha mtoto chini ya mwaka mmoja. Wengi wao wameongeza vihifadhi, vizuiaji na viboreshaji vya ladha. Bidhaa bora ya maziwa iliyochonwa kwa mtoto ni kefir ya kawaida na maziwa ya acidophilic. Tumia chakula kipya tu tayari kulisha mtoto wako.
