Wazazi wengi wanakabiliwa na hali ambapo mtoto anachanganya mchana na usiku. Mtoto anaweza kulala kabisa mchana na kuwa hai gizani. Kama sheria, crumb mwishowe itajiunda yenyewe katika hali inayotakiwa. Lakini ni bora kumsaidia ili mchakato huu usivute kwa muda mrefu.
Ili mtoto aweze kujishughulisha na regimen sahihi ya kulala na kuamka, kwanza kabisa, hakikisha kuwa hana njaa, hana wasiwasi juu ya nepi za mvua au diaper, haingilii msongamano wa pua.
Mtoto wako anaweza kuwa hatumii nishati ya kutosha wakati wa mchana, akitembea na kusonga kidogo. Ongeza michezo inayotumika zaidi maishani mwake, kwa mfano, michezo ya mpira, vitu vya kuchezea vya saa ambavyo anaweza kufikia, kutambaa na kukimbia. Usisahau kuhusu mafadhaiko ya kisaikolojia, pamoja na ya mwili. Ongea na mtoto wako, imba nyimbo, sikiliza muziki, densi. Tumia muda mwingi nje, massage na mazoezi. Wakati huo huo, hakikisha kwamba mtoto hafanyi kazi kupita kiasi. Usibadilishe utawala wake ghafla sana. Tumia burudani na michezo yote ya nje asubuhi na alasiri, ukiacha shughuli za utulivu kwa jioni ili mtoto asipitishwe kupita kiasi kabla ya kwenda kulala.
Ikiwa mtoto wako amelala sana wakati wa mchana, jaribu kupunguza polepole wakati huu. Ili kupumzika, pata nguvu kwa michezo, masaa mawili ni ya kutosha kwa mtoto mwenye afya. Jaribu kumuamsha mtoto, dakika tano za mwanzo mapema, halafu kumi au zaidi, mpaka usingizi wake wa mchana ufike kawaida.
Kujiandaa kwa usingizi wa usiku, angalia tamaduni ya kawaida ya mtoto (kuoga - kulisha - lullaby), ambayo kuoga, kutuliza na kupumzika kwa mtoto, inapaswa kuchukua nafasi muhimu. Unaweza kuongeza kutumiwa kwa mimea inayotuliza kwa maji - mint, valerian.
Wakati wa chakula cha usiku au mabadiliko ya diaper, usiongee na mtoto wako ili apate kujifunza hatua kwa hatua usiku huo sio wakati wa kujumuika. Ni rahisi kumlaza mtoto kwenye mfuko maalum (bahasha), ambayo unaweza kununua au kushona mwenyewe. Katika bahasha, mtoto anaweza kusonga kwa uhuru, lakini wakati huo huo haitafunguliwa na kufungia, hatajiamsha mwenyewe na harakati kali za miguu au mikono yake.
Ikiwa ndani ya mwezi mmoja mtoto hawezi kujenga tena regimen yake, wasiliana na daktari. Mtaalam atasaidia kutambua au kuwatenga magonjwa ya mfumo wa neva na viungo vya ndani kwa mtoto, ambayo inaweza kuhusishwa na usumbufu wa kulala.
