Samaki ni moja ya vyakula vyenye afya karibu. Inayo asidi ya mafuta ya omega-3 muhimu kwa mwili, ambayo inachangia malezi ya kinga kali kwa mtoto. Kwa kuongeza, nyama ya samaki ina vitamini B nyingi, na vitamini A, D, C, E na PP. Utungaji wake wa microelement pia ni tajiri. Samaki ina fosforasi, magnesiamu, potasiamu, iodini na kalsiamu, ambazo ni muhimu sana kwa mwili unaokua. Kwa hivyo, lishe ya mtoto lazima lazima iwe na bidhaa hii muhimu.
Maagizo
Hatua ya 1
Wataalamu wengi wa watoto wanaamini kuwa samaki wanaweza kuliwa wakiwa na umri wa miezi 10-11. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa samaki ni moja wapo ya vizio vikali. Kwa hivyo, ikiwa mtoto anakabiliwa na mzio wa chakula, ni bora kuahirisha urafiki wake na bidhaa hii hadi umri wa miaka 3, wakati mwili wa mtoto unakuwa thabiti zaidi.
Hatua ya 2
Inahitajika pia kukumbuka kuwa kulisha na samaki ni hatua ya kuchelewa, haupaswi kuanza nayo. Samaki inaweza kuletwa kwenye lishe tu baada ya kuanzishwa kwa puree ya mboga na nyama, pamoja na matunda na nafaka.
Hatua ya 3
Watu wengi huuliza swali: "Ni samaki gani ninapaswa kuanza kulisha naye?" Madaktari wa watoto wanapendekeza samaki wa baharini tu, kwa sababu vielelezo vya mito vinaweza kuwa na vitu anuwai vya kemikali ambavyo ni hatari kwa mtoto. Samaki, kwa ujumla, inaweza kutoka kwenye hifadhi chafu, ambayo pia huathiri ubora wa bidhaa.
Hatua ya 4
Ikiwa unachagua kutoka samaki ya mto, upendeleo unapaswa kupewa trout - samaki kama hao hawatapatikana hata kwenye maji yenye matope, na hata zaidi katika maji machafu. Trout ni rafiki wa mazingira na salama kati ya wakazi wote wa maji safi.
Hatua ya 5
Ni bora kuanza na samaki mweupe. Hii ni pamoja na: bass bahari, cod na pollock. Vyakula hivi sio salama tu, lakini pia ni kitamu na bland. Kati yao, cod inaweza kutofautishwa, kwa sababu nyama ya samaki hii ni laini na ya kupendeza kwa ladha, zaidi ya hayo, ina kiwango cha chini cha mifupa.
Hatua ya 6
Watu wengi wanashauri kuanza kulisha mtoto chakula cha makopo kilichozalishwa na uzalishaji wa viwandani. Wao ni classified na umri. Kwa kuongezea, sasa ni ngumu kupata samaki halisi wa baharini, na ni salama sana kununua samaki waliohifadhiwa. Bidhaa inaweza kuwa imepunguzwa zaidi ya mara moja.
Hatua ya 7
Unapaswa pia kuzingatia ukweli kwamba sasa haitoshi samaki wa makopo, mara nyingi huuza samaki na mboga ili mtoto apende ladha. Kwa hivyo chakula cha kisasa kilichopangwa tayari kinaweza kupewa salama mtoto kutoka miezi 10, lakini ni bora kushauriana na daktari wa watoto wa wilaya kabla ya matumizi.
Hatua ya 8
Sio kila mtu mzima anapenda samaki, na watoto hawana maana zaidi katika suala la kulisha. Hakuna kesi lazima mtoto alazimishwe kula bidhaa ambayo ni mpya kwake. Hii itamdhuru mtoto tu, na baadaye anaweza kukataa kabisa kula samaki. Ni bora kuitumikia mara kwa mara: mtoto hakupenda samaki, unapaswa kujaribu tena kwa wiki. Inawezekana kwamba mtoto alisukumwa mbali na ladha mpya kabisa kwake.
Hatua ya 9
Wakati mtoto anakua, sahani za samaki zinapaswa kuwa anuwai kwa kumpa mtoto cutlets, casseroles, saladi na kadhalika, basi mtoto wako atapenda samaki na atakua mzima, mwenye nguvu na mwenye afya.
