Mwisho wa mwaka wa kwanza wa maisha yake, mtoto, ambaye huanza kusonga kikamilifu na kukua haraka, hana tena maziwa ya mama ya kutosha. Kiumbe kinachokua kinahitaji anuwai zaidi. Katika miezi 10-11, ni wakati wa kumtambulisha mtoto wako kwa bidhaa mpya ambazo zitatoa muhimu zaidi na muhimu kwa ukuaji wake kamili.
Kuacha au kuendelea?
Karibu na mwaka, mama wengi huamua kumaliza "epic" na kunyonyesha. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba maziwa ya mama hayawezi tena kumjaa mtoto kama hapo awali. "Kulisha" katika kipindi hiki hupita katika hali tofauti. Hii sio kulisha tena, lakini unafuu wa kisaikolojia kwa mama na mtoto, njia ya kuwa peke yako, kupumzika. Mtoto hulala juu ya kifua na hali, na sio kwa sababu anataka kula.
Kwa hivyo, mama anahitaji kuamua wazi ikiwa ataendelea kunyonyesha zaidi au atamhamishia mtoto chakula cha watu wazima.
Kuanzisha bidhaa mpya na sahani
Wakati wa kuhamisha mtoto kwenye kozi mpya ya lishe, unahitaji kuwa mwangalifu sana na thabiti. Menyu inapaswa kupanuliwa hatua kwa hatua. Kila bidhaa lazima "ijaribiwe" na tumbo la mtoto. Ikiwa chakula kipya hakisababishi athari yoyote ya mzio, unaweza kuanzisha kitu kipya salama.
Watoto wengi katika miezi 10-11 tayari wamezoea juisi, compotes na puree ya watoto kutoka kwenye mitungi. Lakini maendeleo yanahitaji nyuzi, protini, na wanga. Kwa hivyo, menyu ya mtoto inapaswa kuwa anuwai iwezekanavyo. Chakula cha watoto hutofautiana na watu wazima kwa njia ambayo wameandaliwa. Chakula kinapaswa kuwa laini, sio thabiti, safi, safi.
Nyama
Sahani kuu ambayo lazima iletwe kwenye lishe ya mtoto ni nyama. Bidhaa hii ina vitamini na madini yote ambayo husaidia matumbo kukuza. Muundo wake wa nyuzi husaidia kudhibiti kinyesi cha mtoto, hujaa mwili kwa chuma.
Sahani za nyama zinapaswa kuwa nyembamba. Hakuna mafuta, mafuta ya nguruwe: tumbo dogo lisilokamilika linaweza kuguswa vibaya na cholesterol iliyozidi.
Mbali na supu, unaweza kutengeneza patties za mvuke au mpira wa nyama. Kupika ni haraka na rahisi. Mkate kidogo na maziwa huongezwa kwenye nyama iliyokatwa. Kutoka kwa hii inakuwa laini sana, na mtoto anaweza kutafuna vipande vidogo kwa urahisi. Nyama iliyokatwa inaweza kufanywa sio tu kutoka kwa nyama ya ng'ombe, lakini pia kutoka kwa Uturuki, kuku na samaki.
Usisaga au kupiga chakula chote. Katika miezi 10-11, mtoto mara nyingi ana meno hadi nane. Kwa hivyo, lazima ajifunze kuzitumia: tafuna chakula, tengeneza taya yake.
Bidhaa za maziwa
Msingi wa lishe ni bidhaa za maziwa. Kefir, maziwa yaliyokaushwa, maziwa, jibini la kottage inapaswa kuliwa kila siku. Unaweza kufanya curd laini mwenyewe. Jibini la jumba la kujifanya limetengenezwa kutoka kwa sour cream na maziwa. Viungo vimechanganywa, kusisitizwa mahali pa joto (kwa mfano, kwenye betri) kwa masaa 5-6, na kisha kuchemshwa katika umwagaji wa maji. Molekuli kusababisha ni decanted. Jibini kottage inageuka kuwa laini laini. Kwa njia, unaweza kuongeza matunda kidogo iliyokunwa au sukari tu. Na kutoka kwa jibini la jumba lililonunuliwa, unaweza kutengeneza casserole ya curd na kuongeza matunda yaliyokaushwa tamu. Lakini inapaswa pia kung'olewa vizuri au kuvingirishwa kwenye grinder ya nyama.
Sehemu muhimu ya lishe ya mtoto ni uji wa maziwa (kwa mzio unaweza kupika uji ndani ya maji). Nafaka za papo hapo hubadilishwa na nafaka "halisi". Ikiwa mtoto amechoshwa na ladha ya uji, unaweza kumpa supu ya tambi kwa kifungua kinywa, iliyopikwa, pia kwenye maziwa.
Maziwa kama bidhaa pia inaweza kutolewa, lakini lazima ichemshwa. Kuna maoni kwamba maziwa ya ng'ombe safi hayapaswi kwa mtoto. Tumbo la mtoto haliwezi kukabiliana na bidhaa kama hiyo yenye mafuta.
Matunda na mboga
Hakikisha kuingiza mboga mpya na matunda katika lishe ya watoto. Mboga inaweza kutumika kutengeneza kitoweo na sahani zingine za vitamini. Kwa mfano, chaga karoti na msimu na cream ya siki na sukari.
Mchanganyiko wa matunda hupendwa sana na watoto. Vipande vya matunda magumu vinaweza kukunwa au kung'olewa kwenye blender. Ikiwa matunda yamependezwa na mtindi uliotengenezwa nyumbani, unapata chakula kitamu kisichowezekana ambacho mtoto atakula.
Menyu ya mfano kwa mtoto katika miezi 10-11
Kulisha kwanza ni masaa 7-8. Jibini la jumba, juisi au compote (kulisha hii inaweza kuunganishwa na maziwa ya mama).
Kulisha pili ni masaa 10. Uji wa maziwa au supu ya tambi, chai.
Kulisha kwa tatu ni masaa 14. Mboga na nyama, mkate, juisi.
Kulisha nne ni masaa 18. Omelet, saladi ya matunda, compote.
Kulisha ya tano - masaa 22. Kissel na kuki za watoto.
Karibu na mwaka, bidhaa nyingi tofauti zipo kwenye lishe ya mtoto. Aina kubwa ya sahani ladha na afya inaweza kutayarishwa kutoka kwao. Ni wakati wa kuonyesha mawazo yako.
