Wakati mwanamke ananyonyesha, lazima atoe vizuizi vya lishe. Baada ya yote, vitu vyote vinavyoingia ndani ya mwili wa mama kupitia maziwa ya mama pia huenda kwa mtoto! Kwa hivyo, ni bora kwa mwanamke katika kipindi hiki kutokula vyakula vyenye mzio mwingi, viungo, vyakula vya kuvuta sigara na vya kung'olewa. Unapaswa pia kujua ni juisi zipi zinazoweza kutumiwa na mwanamke wakati wa kulisha.
Je! Juisi gani hazipaswi kutumiwa na mama mwenye uuguzi
Sio mama wote wanaonyonyesha wanajua kuwa juisi wakati wa kulisha zinaweza kusababisha mzio kwa mtoto. Wanaona vinywaji hivi kuwa na afya nzuri na hunywa bila vizuizi vyovyote. Na hii inaweza kuathiri vibaya afya ya mtoto.
Ikiwa mwanamke ananyonyesha, inashauriwa aachane kabisa na juisi yoyote ya duka, hata ikiwa anawapenda sana. Baada ya yote, idadi kubwa ya juisi kama hizo hufanywa na kuongeza kila aina ya vihifadhi (antioxidants, vidhibiti) na vifaa vingine vya bandia. Na hii haiwezekani kufaidika na mwili dhaifu wa mtoto: anaweza kupata mzio, kuhara na hata kutapika.
Mama wengine wauguzi hutoka katika hali hii kwa kutengeneza juisi peke yao. Lakini pia kuna "mitego" hapa. Ukweli ni kwamba matumizi ya mama muuguzi wa juisi mpya zilizokamuliwa kutoka kwa maapulo nyekundu, machungwa, tangerines zinaweza kusababisha mzio kwa mtoto. Ikiwa mama atakunywa nyanya mpya au juisi ya zabibu, halafu anamlisha mtoto, karibu mtoto ataanza kuunda gesi kali ndani ya tumbo, na kuhara kutafunguliwa.
Je! Mwanamke anaweza kunywa juisi gani wakati wa kunyonyesha
Madaktari wanapendekeza mama wauguzi wanywe juisi mpya iliyokamuliwa kutoka kwa tofaa za kijani. Inakata kiu kikamilifu, ina ladha nzuri, ina vitu vingi muhimu na, wakati huo huo, karibu haisababishi athari mbaya zilizoelezewa kwa mtoto (mzio, colic kwenye tumbo). Bado, mtu haipaswi kuitumia vibaya. Ikiwezekana, unapaswa kunywa kijiko cha birch katika chemchemi. Kwa upande wa athari yake ya mwili kwenye mwili (kwa kukosekana kwa athari yoyote), hii ni moja ya vinywaji bora na bora.
Unaweza kutumia mchanganyiko wa juisi za mboga, kama vile malenge, karoti, beetroot. Kwa kando, hawana ladha, lakini ikiwa imechanganywa, wana ladha nzuri. Kwa kuongezea, juisi hizi ni ghala tu la vitamini na vitu vidogo.
Mwishowe, mama mwenye uuguzi anaweza kunywa juisi zilizotengenezwa kwa chakula cha watoto. Baada ya yote, hakika hakutakuwa na vifaa ambavyo vinaweza kumdhuru mtoto wake. Jambo kuu ni kuhakikisha kuwa kubana kwa kifurushi hakujavunjwa, na maisha ya rafu hayajakwisha.
