Mama wauguzi wanahitaji tu kuingiza vyakula vyenye maboma katika lishe yao. Ikiwa ungependa kula matunda kama vile cranberries, lingonberries na bahari buckthorn, unapaswa kushauriana na daktari wako, kwani wanaweza kusababisha athari ya mzio wakati wa kunyonyesha.
Mwili wa mtoto yeyote katika miezi ya kwanza baada ya kuzaliwa ni dhaifu sana hata vitu visivyo na hatia wakati wa mtazamo wa kwanza vinaweza kusababisha mzio mkali. Kwa kuongezea, sio lazima kwa mtoto kula vyakula ambavyo husababisha athari ya mzio, kwani mzio wote hupenya ndani ya mwili wa mtoto mchanga pamoja na maziwa ya mama yake. Kwa hivyo, madaktari wa watoto wanapendekeza kwamba mama wachanga wanaolisha watoto na maziwa yao wafuate lishe maalum ya hypoallergenic.
Je! Lishe ya hypoallergenic ni nini?
Kwanza, mama wauguzi ni marufuku kabisa kutoka kuvuta sigara au kunywa vileo vya nguvu yoyote. Vyakula vilivyokatazwa ni pamoja na vile vyenye vizio vikali: crayfish, makrill, kaa na chokoleti.
Hauwezi kutumia mama wauguzi na vinywaji ambavyo vinachochea mfumo dhaifu wa neva wa mtoto. Vinywaji hivi ni pamoja na kahawa, na pia chai nyeusi kali sana. Mapendekezo haya yote lazima yafuatwe hata katika hali ambapo mtoto ni mzima kabisa. Ikiwa mtoto tayari ana athari ya mzio kwa vyakula vyovyote, basi mama mwenye uuguzi anahitaji kutoa vyakula vingine ambavyo vinaweza kuainishwa kama vizio vikuu, kwa mfano, sahani za samaki ladha, asali, mchanga wa sukari, karanga, mayai ya kuku, nyama za kuvuta sigara., maziwa, matunda ya kitropiki, jordgubbar, jordgubbar na matunda yote ya machungwa bila ubaguzi.
Cranberries, lingonberries na bahari buckthorn katika lishe ya mama mwenye uuguzi
Mama wengi wasio na uzoefu mara nyingi hujiuliza ikiwa ni pamoja na matunda ya bahari ya buckthorn, cranberries, lingonberries na chakula kilichotengenezwa kutoka kwao kwenye menyu yao. Kwa upande mmoja, matunda haya yanaweza kuzingatiwa kama vizio vikali zaidi, na kwa upande mwingine, ni ghala halisi la yote na kufuatilia vitu ambavyo ni muhimu kwa kupona kwa mwili wa mama mchanga baada ya ujauzito.
Kwa kuongezea, matunda haya yana muundo mzuri ambao utamruhusu mtoto kukua haraka zaidi. Madaktari wa watoto wanapendekeza mwanzoni kuwa mwangalifu sana na lingonberries, cranberries na bahari buckthorn.
Inashauriwa pia kula matunda kidogo tu. Baada ya muda, wakati mwili wa mtoto hubadilika na muundo wa matunda haya, itawezekana kuandaa vinywaji vyenye lishe na matunda kutoka kwa cranberries na bahari buckthorn. Lingonberries zinaweza kuongezwa kwa mikate au kula safi.
Je! Ni mali gani ya faida ya matunda haya?
Inaweza kuzingatiwa kuwa cranberries na lingonberries ni chakula kinachopendwa na wanawake wengi wajawazito. Vinywaji vya matunda kutoka kwa matunda haya husaidia kuondoa maji mengi kutoka kwa mwili, na hivyo kupunguza uwezekano wa kuvuta. Kwa kuongezea, vinywaji vya lingonberry na cranberry huchukuliwa kama wakala bora wa kuzuia maradhi dhidi ya mishipa ya varicose na thrombophlebitis.
Matunda haya ni dawa bora ya asili, isiyo na madhara kabisa na wakala wa antipyretic. Ndio sababu matunda na vinywaji vya matunda kutoka kwao vimewekwa kwa homa na homa anuwai.
Kama bahari ya bahari, matunda ya mmea huu husaidia kuimarisha afya na kinga ya sio mama wauguzi tu, bali pia na mtoto wake. Bahari ya bahari hupendekezwa kutumiwa kwa idadi ndogo na kuongeza unyonyeshaji kwa mama wachanga.
