Mwisho wa msimu wa joto, kaunta za duka hujazwa na matunda na matunda anuwai. Lakini wakati wa kunyonyesha, mama wanahitaji kuzingatia vizuizi vya lishe ili mtoto asiwe na athari ya mzio. Kuhusu ikiwa inawezekana kula tikiti maji wakati wa kunyonyesha, madaktari wanasema kwa ujasiri kwamba inawezekana. Lakini inafaa kujua juu ya faida na hatari za beri hii ya majira ya joto kabla ya kuiingiza kwenye lishe. Kwa kuongeza, inafaa kujifunza juu ya jinsi ya kuchagua tikiti nzuri ili mama au mtoto asiwe na sumu.
Faida ya tikiti maji kwa kunyonyesha
Ingawa beri hii yenye juisi ina rangi nyekundu, mara chache husababisha athari ya mzio kwa watoto. Mama wengi hugundua kuwa kuongeza tikiti maji kwenye lishe huongeza kiwango cha maziwa ya mama. Mwanamke baada ya kula tikiti maji huanza kuhisi moto katika kifua chake. Ni muhimu kujua kwa wanawake wanaougua ukosefu wa maziwa na kwa wanawake wanaokabiliwa na lactostasis.
Pia, kuna madini mengi na vitamini kwenye tikiti maji, ambayo bila shaka ni muhimu kwa mama anayenyonyesha. Vitamini muhimu zaidi ni pamoja na kalsiamu na magnesiamu, ambayo itasaidia kupona baada ya kuzaa. Asidi ya ascorbic, inayopatikana kwenye massa ya tikiti maji, husaidia kukuza kinga thabiti, na pia huondoa nitrati hatari kutoka kwa mwili. Tikiti maji hujaa chuma, ambayo ni faida sana kwa wanawake baada ya kuzaa. Baada ya yote, upungufu wa damu ni moja wapo ya utambuzi wa mara kwa mara kwenye kadi za mama wachanga. Baada ya kujifungua, mwili wa mwanamke unakabiliwa na hemoglobini ya chini na chuma kwenye tikiti maji inaweza kusaidia kuondoa upungufu wa damu. Pia, tikiti maji ina asidi ya folic, faida ambayo karibu kila mjamzito anajua. Mbali na asidi ya folic, tikiti maji pia ina asidi ya panthenolic, ambayo itasaidia kuhakikisha kulala kwa afya na sauti kwa mtoto na mama.
Madhara ya tikiti maji wakati wa kunyonyesha
Hofu ya mama wengi wachanga juu ya kuletwa kwa tikiti maji kwenye lishe ni haki kabisa. Baada ya yote, matunda haya ni mmiliki wa rekodi ya idadi ya nitrati ambayo inaweza kujilimbikiza yenyewe. Katika ardhi, nitrati sio hatari, lakini kiwango chao cha juu katika chakula kinaweza kusababisha matokeo yafuatayo:
- Kuongezeka kwa malezi ya gesi;
- Kutapika;
- Utumbo;
- Sumu.
Bila shaka, kwa mchakato bado haujatengenezwa kikamilifu kwa mtoto mchanga, dalili hizi ni kali sana. Katika dalili za kwanza za sumu kwa mtoto, unahitaji kuita gari la wagonjwa mara moja.
Kuna vikundi kadhaa vya watoto ambao matumizi ya watermelon yamekatazwa kabisa:
- Ikiwa kuna mawe au mchanga kwenye figo;
- Ikiwa una shida yoyote ya tumbo;
- Ikiwa ugonjwa wowote wa figo umepatikana.
Ili kupunguza athari inayowezekana, tikiti maji inaweza kuletwa katika lishe ya mama mwenye uuguzi mapema zaidi ya miezi minne baada ya kuzaliwa kwa mtoto.
Ni bora kuanza kuanzishwa kwa beri hii na mtihani wa athari ya mzio. Ili kufanya hivyo, mama anahitaji kula kipande kidogo cha tikiti maji na kufuatilia hali ya mtoto kwa siku mbili. Ikiwa mtoto hana upele wowote kwenye ngozi, kinyesi chake kinabaki sawa, na tumbo halisumbui, basi mama anaweza kuongeza tikiti maji kwenye lishe yake.
Viwango vya kunywa tikiti maji wakati wa kunyonyesha
Ikiwa mwanamke anaamua kuingiza tikiti maji kwenye lishe yake, basi anapaswa kufuata sheria kadhaa:
- Daima unahitaji kukaribia kwa uangalifu uchaguzi wa tikiti maji (usiinunue karibu na barabara kuu, usikate tikiti maji nje ya nyumba);
- Berry hii inapaswa kununuliwa tu kwa msimu. Matunda ya mapema yanaweza kujazwa na dawa za wadudu na nitrati na inaweza kusababisha sumu kali sio kwa mama tu, bali pia kwa mtoto;
- Kabla ya kutumia tikiti maji, safisha kabisa katika maji ya bomba, ikiwezekana na sifongo na sabuni;
- Mama anayenyonyesha hapaswi kula tikiti maji kwanza. Ni bora kwa mtu kutoka kwa familia kujaribu beri hii kwanza;
- Usile tikiti maji baada ya chakula kizito. Vinginevyo, kuongezeka kwa gesi kunaweza kutokea kwa mama na mtoto.
