Mimba ni moja ya vipindi vya kufurahisha zaidi katika maisha ya mwanamke. Lakini kwa sababu moja au nyingine, hufanyika kwamba mama anayetarajia anapita siku yake ya kuzaliwa. Kuna mazoezi kadhaa ya kukusaidia kuepuka hii.
Ni muhimu
- - viatu vizuri;
- - enema;
- - beets;
- - iliki;
- - mafuta ya castor au laxative nyingine;
- - chumvi.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili usiongeze ujauzito, tumia mazoezi ambayo yatasaidia mtoto kushuka na kusonga vizuri kupitia njia ya kuzaliwa.
Hatua ya 2
Tembea, haswa asubuhi. Wakati wa mchakato huu, shinikizo hufanywa kwenye kizazi, kwa sababu hiyo hupanuka na kujificha. Pia husaidia fetusi kuchukua nafasi sahihi ndani ya tumbo. Vaa viatu vizuri.
Hatua ya 3
Tembea ngazi. Pia itasaidia kuchochea kazi. Pia, inua miguu yako juu, kwani hii itaruhusu pelvis kufunguliwa, ambayo itatoa nafasi zaidi kwa mtoto.
Hatua ya 4
Massage matiti yako mara kwa mara, ukizingatia zaidi eneo la chuchu. Udanganyifu kama huo unasababisha uzalishaji wa oxytocin, ambayo husaidia kuharakisha leba na kuchochea uchungu wa uterasi.
Hatua ya 5
Chukua kipimo kidogo cha laxative. Baada ya chakula cha jioni, toa enema na suluhisho la chumvi, juu ya kijiko 1 cha chumvi kwa lita, kunywa, kwa mfano, 50 mg ya mafuta ya castor. Dawa inapaswa kusaidia ndani ya saa. Ongea na daktari wako kabla ya kutumia laxative.
Hatua ya 6
Tumia dawa inayofaa ya watu. Kula iliki na beets mara kwa mara, lakini sio kwa idadi kubwa.
