Wakati mmoja, mama yeyote anakabiliwa na swali la hitaji la kuanzisha bidhaa mpya kwa lishe ya mtoto. Na ikiwa mapema ushauri wa madaktari ulipunguzwa hadi kuletwa mapema kwa yai na juisi ya apple, sasa mapendekezo yao ni tofauti kabisa.
Kuna sheria kadhaa za kuanzishwa kwa vyakula vya ziada - chakula kipya kikiwa kizuri katika lishe ya mtoto. Kuna njia kadhaa za kuanzisha vyakula vya ziada, kuna vyakula vya ziada vya watoto (chakula kama puree huletwa mtoto polepole), kuna vyakula vya ziada vya ufundishaji (mtoto hupokea chakula kutoka kwa meza ya watu wazima kwa vipande). Tutazungumzia juu ya kuanzishwa kwa vyakula vya ziada vya watoto.
Ili kufanya uamuzi wa kuanza kuingiza bidhaa mpya kwenye lishe ya mtoto, ni muhimu kuongozwa na viashiria kadhaa.
1. Umri wa mtoto ni kutoka miezi 4, 5 hadi 6 (ikiwa mtoto ananyonyeshwa, basi sio mapema kuliko miezi 5, 5.
2. Mtoto anapaswa kukaa peke yake au kwa msaada kwenye kiti cha juu.
3. Mtoto anajua jinsi ya kuchukua chakula kutoka kwenye kijiko.
4. Mtoto amepoteza sura ya kinga ya kusukuma vipande nje ya kinywa na ulimi.
5. Mtoto ana afya.
6. Chanjo ya kuzuia wakati wa kuletwa kwa vyakula vya ziada haipaswi kufanywa.
7. Vyakula vya ziada huletwa asubuhi.
8. Vyakula vya ziada hutolewa kwa mtoto kabla ya kunyonyesha au kulisha fomula.
Kuna pia mahitaji kadhaa ya chakula kipya cha mtoto:
1. Chakula kinapaswa kuwa sawa na safi.
2. Ina bidhaa moja tu (chakula cha mono).
3. Vyakula vya ziada vinapaswa kuwa vya joto.
4. Iliyopikwa hivi karibuni au kufunguliwa tu (ikiwa ni chakula kutoka kwenye jar).
5. Chakula kwa mtoto haipaswi kuwa na chumvi, sukari, viungo, wanga, viongezeo vya chakula na, zaidi ya hayo, ladha na rangi.
Ni juu yako kuchagua aina gani ya chakula cha kulisha mtoto wako, kupika mwenyewe au kununua chakula kilichopangwa tayari. Ikiwa una ujasiri katika ubora wa bidhaa hizo ambazo unamuandalia mtoto wako chakula, unaweza kuandaa vyakula vya ziada wewe mwenyewe. Ikiwa unanunua vyakula vya ziada katika duka kubwa au kwenye soko kutoka kwa watu wasiojulikana, basi ni bora kuamini tasnia ya chakula ya watoto, kwani bidhaa hizi hupitia masomo kadhaa kabla ya kukaa mezani na mtoto wako.
Kwa vyakula vya kwanza vya ziada, madaktari wa watoto sasa wanapendekeza kutumia puree ya mboga au uji. Kwa kuongezea, nafaka huchaguliwa tu wakati mtoto hapati uzito wa mwili wake. Katika visa vingine vyote, ni bora kuanza kulisha mtoto na puree ya mboga. Unaweza kuchagua mboga unayoweza kuanza kulisha mtoto wako nayo. Hii inaweza kuwa kolifulawa, broccoli, au zukini. Inahitajika kuanza kuanzishwa kwa puree ya mboga pole pole na kijiko cha nusu, polepole ikiongeza kiasi kila siku hadi 100-150 ml. Hii itachukua kama wiki mbili. Baada ya wakati huu, mpe mtoto wako ladha mpya. Kwa hivyo, ikiwa ulimlisha mtoto wako kolifulawa, unaweza kutoa brokoli, kwa mfano. Baada ya wiki nyingine, mpe mtoto wako zukini. Itakuchukua karibu mwezi mmoja kuanzisha vyakula vya nyongeza vya mboga.
Sasa unaweza kujaribu uji. Unaweza kupika uji mwenyewe, au unaweza kununua nafaka zilizopangwa tayari kwa chakula cha watoto. Wao ni nzuri kwa sababu kawaida hutiwa nguvu na vitamini, madini na hata probiotic. Wanapika haraka sana na ladha nzuri. Kumbuka kwamba sio nafaka na nafaka zote zinafaa kwa kuchunguza uji. Mtoto anaweza kupewa nafaka isiyo na maziwa isiyo na maziwa: buckwheat, mchele, mahindi. Ladha moja mpya kwa wiki. Haipaswi kuwa na viungo vingine isipokuwa vile ambavyo mtoto amejaribu. Haijalishi imeandikwa vizuri juu yake kwamba ni uji wa buckwheat na apple na apricot. Kwa kuwa mtoto bado hajui mazoea haya, ni bora sio kuanza kujuana nao na porridges pamoja. Katika tukio la athari ya mzio au kutovumiliana, bidhaa hizi zote mbili zitatakiwa kuondolewa kwenye lishe ya mtoto. Itachukua wiki nyingine tatu kujaribu uji.
Baada ya uji, unaweza kumjulisha mtoto nyama, ambayo inaweza kuongezwa kwa puree ya mboga. Mahitaji ya nyama ni rahisi: konda, dutu moja. Unaweza kupika mwenyewe, unaweza kununua chakula cha makopo kwa watoto. Soma kwa uangalifu muundo kwenye jar na ukadiri maisha ya rafu. Nyama ya makopo haipaswi kuwa na chochote isipokuwa nyama. Unaweza kumpa mtoto wako Uturuki, nyama ya ng'ombe, kondoo, nyama ya nguruwe konda; kwa watoto nyeti wanaokabiliwa na mzio, nyama ya farasi au sungura itakuwa chaguo bora. Shika kwa sheria - ladha moja mpya kwa wiki!
Baada ya mtoto kufahamiana na nyama, unaweza kumpa jibini la kottage, na kisha matunda puree kutoka kwa matunda ya hypoallergenic - maapulo, peari au prunes. Juisi huletwa kwenye lishe ya mtoto kabla ya miezi 10 ya maisha; inashauriwa kuzipunguza na maji ya kunywa kabla ya kuzitumia. Kwa umri wa miezi 10-11, mtoto anaweza kuletwa kwa kefir au mtindi. Katika umri huo huo, unaweza kuanza kuzoea kula vipande vipande. Kwa mfano, chemsha mboga na ponda kwa uma, tengeneza mpira wa nyama kutoka kwa nyama na uwape pia. Unaweza kuongeza kiini cha kuku (sio zaidi ya cs.) Au mayai ya tombo kwa supu ya mboga. Samaki katika lishe ya mtoto (cod, pike perch) huletwa karibu na mwaka au baada ya mwaka badala ya kula nyama mara moja au mbili kwa wiki.
Kwa hivyo, mwishoni mwa mwaka wa kwanza wa maisha, lishe ya mtoto itaonekana kama hii. Kiamsha kinywa - uji 150-200 g, puree ya matunda 30-50 g, juisi (kinywaji cha matunda, compote) 30 ml. Chakula cha mchana - supu ya mboga kwenye mchuzi wa mboga 150-170 g, mipira ya nyama 50 g, chai au compote g 30. Vitafunio - jibini la jumba 50 g, puree ya matunda 50-100 g, biskuti au watapeli 10 g Chakula cha jioni - kefir au mtindi 170- 200 g. Kunyonyesha asubuhi na jioni, kufunga kwa ombi la mtoto na kulala kwa mchana kunahifadhiwa. Ikiwa mtoto analishwa kwa bandia, basi mchanganyiko saa 6 asubuhi na kabla ya kwenda kulala.
Hamu ya Bon!
