Ustawi wa familia, hali ya hewa ndani ya nyumba haitegemei tu uhusiano wa wenzi, bali pia na maisha yao ya ngono. Na ni sehemu hii ya maisha ya ndoa ambayo ina jukumu kubwa. Wenzi wote wawili wanapaswa kupata hisia wazi, shauku ya kupendeza wakati wa urafiki. Na hapa sio dhambi kutumia vitu vya kuchezea vya ngono. Kwa mfano, mipira ya uke husaidia mwanamke sio tu kuimarisha misuli yake ya karibu, lakini pia kutoa hali maalum ya utengenezaji wa mapenzi.
Ujanja wa siri wa masuria
Mipira ya uke imekuwa ikitumiwa na wanawake kwa karne nyingi. Walikuwa maarufu sana kati ya masuria wa kike, ambao majukumu yao yalikuwa kumpa raha mkubwa bwana wao. Wanawake waliweka mipira midogo kwenye uke na kujaribu kuishika na misuli ya ndani ya miili yao. Walianza mazoezi na mipira ya jiwe nyepesi, isiyozidi sentimita moja na nusu kwa kipenyo. Hatua kwa hatua iliongeza mzigo kwenye misuli ya uke, ikibadilisha "vifaa vya michezo" na nzito, ndani ambayo ziliwekwa matone machache ya zebaki, na kidogo ya nguvu.
Baada ya mafunzo kama hayo, misuli ikawa msikivu zaidi kwa mguso wa mwenzake, na mwanamke aliweza kuidhibiti kwa mapenzi, akichelewesha wakati wa kumwaga, mara nyingi akidhibiti kabisa mchakato wote wa urafiki, kufinya na kutenganisha uume wa mwenzi ndani.
Huko Urusi, walianza kuzungumza juu ya mipira ya uke na vitu vya kuchezea vya ngono mwishoni mwa miaka ya themanini. Hapo ndipo nchi ilipojifunza juu ya ngono.
Sio tu kwa ngono
Lakini mipira ya uke inahitajika sio tu kwa ngono na kupata mshindo wa kipekee, bali pia kwa kutatua shida zingine za kiafya. Hasa, matumizi yao yatasaidia kusoma vizuri mwili wako, jifunze hisia zako mwenyewe na kukuza misuli ya pelvis ndogo, fanya mazoezi ya misuli ya karibu. Matumizi ya mipira ya uke ni muhimu kwa kuzuia kuenea kwa kuta za uke, kuenea kwa uterasi. Baada ya kujifungua, mipira ya uke itasaidia uke kurudi kwenye saizi yake ya asili na uthabiti wa kuta za misuli kwa muda mfupi.
Kanuni ya utendaji wa mipira ni rahisi sana. Wanahitaji kuwekwa kwenye uke na kuvaliwa kwa muda, kuwashika na misuli ya uke, kuzuia mzigo usitoke nje.
Ni rahisi kutoa mafunzo
Mafunzo ya kawaida yatatoa matokeo yanayotarajiwa baada ya wiki chache tu za mazoezi. Lakini zinahitajika kufanywa kila wakati. Usisahau tu kutibu mipira iliyonunuliwa kwenye duka la dawa au duka la karibu na suluhisho la dawa ya kuua vimelea na maji ya moto na sabuni.
Ingiza mpira ndani ya uke, chukua, simama, nafasi ya kupanda. Weka miguu yako upana wa bega na bonyeza kwa nguvu sakafuni, pinda kidogo kwa magoti, nyoosha mgongo wako na shingo. Kisha nyanyua mikono yako mbele yako kwa pembe ya digrii 45, mitende na vidole vilivyobanwa pamoja wakati hii inapaswa kuangalia juu. Tengeneza ngumi. Mkao huu ndio kuu wakati wa kufanya mazoezi ya misuli ya uke.
Kabla ya matumizi, inashauriwa kupaka mafuta ya kulainisha kidogo kwenye mipira na kisha kuwaingiza ndani.
Sasa punguza sehemu ya kwanza inayohusika na kufunga uke, halafu ya pili, mbele ya kizazi. Wakati wa kufanya zoezi hilo, songa mipira, uicheze, ukijaribu kusonga misuli ya ndani. Ni muhimu na rahisi kutembea na mipira ndani, bila kuiruhusu ianguke, na wakati huo huo ufurahi. Anza mazoezi yako na dakika 10-15. Baadaye, wakati unaweza kuongezeka.
