Kwa bahati mbaya, kila wakati hakuna mwisho mzuri wa hadithi za mapenzi. Tofauti na mashujaa wa hadithi za hadithi, wakati mwingine tunapaswa kuvumilia kuachana na kufanya kila kitu ili kukabiliana na shida ya mapenzi.
Maagizo
Hatua ya 1
Panga siku zako kwa uangalifu, panga kwa dakika kile utakachokuwa ukifanya. Jumuisha shughuli nyingi kama unavyopenda katika mpango wako. Tenga wakati wa burudani. Kuwa na shughuli nyingi kila wakati hakutaacha wakati wa upweke na mawazo ya kusikitisha.
Hatua ya 2
Jisajili kwa kituo cha mazoezi au mazoezi ya mwili. Tumia masaa kadhaa kila siku kufanya mazoezi. Hii itakupa usambazaji wa endorphins mara kwa mara - homoni za furaha.
Hatua ya 3
Kutana na watu wapya. Nenda kwenye kilabu, disco, sinema au ukumbi wa michezo. Kutana na marafiki na marafiki, wasiliana, epuka kuzungumza juu ya shida yako katika maisha yako ya kibinafsi. Panua mduara wako wa anwani. Tenga wakati zaidi kwa wanafamilia wako. Saidia mtu kwa sababu msaada wa mtu mwingine huongeza mhemko wao moja kwa moja.
Hatua ya 4
Tafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa saikolojia. Lipa miadi michache ambapo unazungumza wazi juu ya hali yako na mawazo unayo juu yake. Pamoja na yeye, tambua sababu za mgogoro na ufuate ushauri ambao mtaalamu atakupa.
Hatua ya 5
Changanua uzoefu uliopatikana, jitatue mwenyewe na hisia zako kwa njia ya kupendeza na kwa usawa iwezekanavyo. Zingatia tamaa na mipango yako.
Hatua ya 6
Fuata mtindo mzuri wa maisha. Usinywe pombe au uvute sigara. Kula lishe anuwai na yenye afya, kupata virutubishi vyote unahitaji kujisikia vizuri. Jihadharishe mwenyewe: kuoga, fanya matibabu ya urembo. Jaribu kuonekana bora, ili kutafakari kwenye kioo hakukuwekee hali ya kutokuwa na matumaini na kukuza ujasiri kwamba upendo mpya uko karibu.
Hatua ya 7
Chukua likizo na kusafiri. Pumzika baharini kwa wiki moja, au bora zaidi, jiunge na kikundi cha marafiki ambao ni utalii hai. Hewa safi, kampuni ya kufurahisha na shughuli za mwili zitakusaidia kusahau shida hiyo na ujisikie mzuri.
