Jambo kuu katika kumlea mtoto ni maelewano. Mbali na akili, ni muhimu kushiriki katika ukuaji wa mwili. Ni rahisi kufanya kazi kwa ratiba maalum. Angalia vidokezo vipi vya kujumuisha katika mpango wa somo.
Michezo ya mpira
Anza rahisi: weka mtoto wako mbele yako na umbe mpira kwa kila mmoja. Kisha onyesha jinsi ya kukamata na kutupa mpira. Kwa mtoto, vitendo hivi rahisi ni ngumu, kwa sababu bado ana uratibu duni wa harakati na nguvu kidogo. Kuwa mvumilivu. Kwa mazoezi, mtoto ataelewa haswa jinsi ya kukamata na kutupa. Jambo kuu ni mafunzo ya kawaida.
Kuelekea umri wa miaka 3, mfundishe mtoto wako kutupa mpira ukutani na kuichukua juu ya nzi wa kurudi. Ili mtoto asichoke na monotoni ya mazoezi, njoo na michezo ya mpira. Kwa mfano, wanaweza kubisha malengo, ambayo huwaacha wawe wanyama waliojaa. Au, tupa mpira ndani ya hoop sakafuni. Hapa kuna tofauti nyingine: unahitaji kutembeza mpira kando ya njia isiyo ya kawaida (imepunguzwa na mitandio au kamba nyumbani au kuchorwa kwenye chaki barabarani). Upana wa wimbo unaweza kutofautiana kulingana na umri na uwezo wa mtoto.
Karibu mwaka wa 4 wa maisha, mtoto anaweza kujifunza kurusha mpira mwepesi. Kwa watoto wenye umri wa mwaka mmoja, mazoezi kwenye mpira wa miguu yanafaa zaidi: weka mtoto juu ya tumbo lake kwenye mpira na uizungushe kwa upole na kurudi. Hoja mpira wa miguu ili mtoto afanye juhudi ya kushikilia sehemu ya juu ya mwili katika nafasi ya usawa. Hili ni zoezi la faida sana ambalo huimarisha misuli ya shingo, mabega na mgongo, na pia inaboresha mkao.
Kuruka
Kwanza unahitaji kufundisha mtoto kuruka mahali. Mtoto wa miaka miwili anaweza kuonyeshwa jinsi ya kuruka mbele. Tafadhali kumbuka kuwa zoezi hili ni gumu kwa watoto wengine. Lakini karibu na umri wa miaka 3, inapaswa kufanya kazi.
Kutembea
Kutembea bila viatu kwenye kitanda cha massage husaidia sana. Sio lazima uchukue wakati wa kufanya hivyo. Ikiwa mtoto wako mchanga hutembea bila viatu kila wakati, weka tu kitanda kidogo katikati ya chumba. Wakati wa mchezo, mtoto mara kwa mara atapita kifuniko cha massage.
Mfundishe mtoto wako kuweka usawa. Ili kufanya hivyo, unaweza kuweka ubao mwembamba sakafuni na uhakikishe kuwa mtoto haachi njia hiyo. Msaidie mtoto mwanzoni. Unaweza polepole kuchukua nafasi ya bodi na benchi.
Kwa ukuaji wa mwili wa mtoto, mabadiliko ya mzigo ni muhimu. Kwa mfano, mwambie atembee juu ya vidole, kisha juu ya visigino, kisha haraka, kisha polepole, kisha mbele, kisha nyuma, halafu moja kwa moja, halafu katika squat ya nusu. Zingatia uwezo wa mtoto wako. Unahitaji kuongeza ugumu wa mazoezi polepole sana.
Mazoezi mengine
Mtoto atapenda zoezi lifuatalo: unahitaji kuonyesha wanyama ambao tayari anajulikana. Kwa mfano, acha iruke kama chura, igonge "mabawa" yake kama ndege, itambae kama mdudu, au itembee juu ya dubu. Furaha na mazoezi ni uhakika.
Jaribu kufanya mazoezi kila siku baada ya kulala usiku na mchana. Cheza na mtoto wako, fanya nembo. Panga kozi za kikwazo kwa mtoto wako kwamba lazima azunguke: zunguka vitu vya kuchezea, tambaa chini ya kiti, panda mlima mdogo. Michezo ya pamoja ni muhimu: kukamata, kujificha na kutafuta. Ni nzuri ikiwa kuna baa ya usawa au baa za ukuta nyumbani.
