Mara nyingi, mama wanaotarajia hawaogopi tena kuzaliwa yenyewe, lakini kipindi cha mikazo. Kwa kweli huchukua wakati mwingi wakati wa kujifungua. Unawezaje kuishi? Na je! Contractions ni ya kutisha na ya kuumiza kama wanavyofikiria juu yao? Wacha tukabiliane nayo, kile kinachoonyeshwa kwenye Runinga kwenye vipindi vya Runinga na filamu sio ukweli.
Kuzaa sio kila wakati huanza na ukweli kwamba maji huondoka, kama inavyoonyeshwa kwenye filamu. Wakati mwingine leba huanza na mikazo. Siwezi kusema ni asilimia ngapi ya kuzaliwa huanza na contractions. Nadhani walio wengi. Usiogope mikazo. Mara ya kwanza ni dhaifu sana na muda kati yao ni mrefu sana. Ikiwa hii itatokea usiku (mara nyingi leba huanza usiku au asubuhi), basi kati ya mikazo ya kwanza, unaweza hata kulala kidogo.
Ikiwa huyu ni mtoto wako wa kwanza, bado unaweza kuwa nyumbani. Hakuna haja ya kukimbilia hospitalini kwa contraction ya kwanza. Kwa kuongezea, mikazo ya kwanza kabisa ni sawa na ile ya mafunzo, ambayo hufanyika mara kwa mara mwishoni mwa ujauzito na haimaanishi mwanzo wa leba. Ikiwa huu ni kuzaliwa kwako kwa pili au baadaye, basi haupaswi kungojea, nenda hospitalini mara moja. Kuzaliwa kwa mara ya pili kunaweza kuchukua kasi zaidi kwa sababu mwili tayari "unajua la kufanya". Unaweza kukaa nyumbani wakati wa kuzaliwa kwa kwanza hadi mikazo iwe ya kawaida - karibu mara moja kila dakika saba. Ili kufuatilia wakati, ni rahisi kutumia "msomaji chakavu", kuna programu nyingi kama hizo kwenye mtandao.
Mikazo ya kwanza sio chungu sana. Nguvu na uchungu wa mikazo huongezeka pole pole. Kama rafiki yangu daktari anasema: "Ikiwa inaonekana kuwa hakuna nguvu zaidi ya kuvumilia, basi utazaa hivi karibuni." Baada ya muda, wewe mwenyewe utastaajabu jinsi hatua kwa hatua mikazo iliongezeka, na jinsi kifani cha kwanza na cha mwisho kisichofananishwa.
Hospitali nyingi za kisasa za uzazi zina mpira wa miguu na vitambara ili mwanamke apate nafasi nzuri wakati wa kujifungua. Hatuzungumzii juu ya kesi wakati kipindi chote cha mikazo mwanamke analala chini ya kifaa fulani (kwa mfano, ambayo inarekodi mapigo ya moyo wa fetasi). Ikiwa unaruhusiwa kusimama, basi jambo muhimu zaidi ni kutafuta nafasi ambayo ni sawa na rahisi kwako. Kwa wengine, mikazo sio chungu sana wakati wa kukaa kwenye mpira wa miguu, kwa wengine, umesimama kwa miguu yote minne. Mvuto pia husaidia kusonga mtoto. Kwa hivyo, ni vizuri ikiwa unaweza kusimama wakati wa vita. Mkao mzuri sana: katika nafasi ya kusimama, miguu pana, pinda kidogo na konda kitandani au kwenye meza na mikono yako. Unaweza kuzunguka kidogo katika nafasi hii. Muhimu - usiangame.
Sasa katika hospitali nyingi za uzazi uwezekano wa kuzaa mwenzi hutolewa. Uzazi kama huo unajumuisha uwepo wa mumeo au mtu mwingine wa karibu na wewe katika wodi. Ni wakati wa mikazo ambayo mtu huyu anaweza kunyoosha mgongo wako wa chini. Kuchochea mgongo wako wa chini wakati wa kubana kunaweza kupunguza maumivu. Ili kupunguza maumivu, wakati mwingine inasaidia kuzingatia kitu: mtu anahesabu idadi ya vigae ukutani, mtu hutazama mkono wa pili wa saa, nk.
Kati ya mikazo, hakikisha kujaribu kupumzika: utahitaji nguvu baadaye, wakati kutakuwa na kipindi cha kuchosha, ambayo ni, wakati tayari utakuwa na mtoto kwenye kiti.
Kumbuka: kila kitu katika mwili wa mwanamke kimeundwa kubeba na kuzaa mtoto. Kwa hivyo, hata idadi ya mwisho wa ujasiri kwenye kizazi hupungua kwa wiki 40 za ujauzito. Haupaswi kumaliza hofu yako ya kuzaa. Ikiwa unahisi kuwa unaogopa sana kuzaa au maumivu wakati wa uchungu, tembelea mwanasaikolojia wa ushauri. Sasa katika kliniki nyingi za ujauzito kuna mtaalam wa kisaikolojia wa wakati wote wa kuzaa, ambaye unaweza kupata msaada wa bure.
