Sio kila ujauzito hufanyika katika hali nzuri: mama wengi wanaotarajia wanapaswa kwenda kununua, kubeba mifuko nzito, kuchukua mtoto mzee mikononi mwao na kufanya shughuli zingine za mwili. Walakini, sio kila mtu anajua ni hatari gani kuinua uzito wakati wa uja uzito, na ni hatari gani ya kubeba vitu vizito.
Hata kama mjamzito anajisikia vizuri, na hakuna sababu maalum ya kuwa na wasiwasi kwa afya yake na hali ya kijusi, bado ni muhimu kupunguza kuinua uzito, haswa katika ujauzito wa marehemu.
Ni nini hufanyika unapoinua uzito?
Ukweli kwamba mwili unapata mzigo kutoka kwa kuinua vitu vizito huongeza shinikizo la ndani ya tumbo kwa mwanamke mjamzito. Wakati huo huo, kwa sababu ya kusumbuliwa kwa mzunguko wa damu, viungo vya tumbo la chini, haswa, uterasi na misuli ya sakafu ya pelvic, huathiriwa haswa.
Ikiwa umebeba uzito mikononi mwako kwa muda, mikataba ya mgongo, harakati ya diaphragm hupungua, na uingizaji hewa wa mapafu unazidi kupungua. Kwa hivyo, inakuwa ngumu pia kwa mjamzito, na kwa hivyo mtoto wake ambaye hajazaliwa kupumua. Sababu hizi zote zinaathiri vibaya ustawi wa mwanamke na zinaweza kuwa na athari mbaya kwa fetusi, kwa hivyo ni marufuku kabisa kuinua uzito wakati wa ujauzito.
Je! Ni uzito gani wanawake wajawazito wanaweza kuinua?
Kawaida, misa inayoruhusiwa ya vitu vinavyohamishwa haipaswi kuzidi kilo 5, kisha tu kuinua uzito hakutasababisha madhara makubwa. Kulingana na sifa za katiba ya mwanamke mjamzito, hali yake ya afya, muda wa ujauzito, sifa za kozi yake na mambo mengine yanayofanana, inawezekana kuamua kwa usahihi zaidi uzito unaoruhusiwa wa uzito ambao unaweza kuinuliwa bila woga ya matokeo.
Ikiwa mwanamke mjamzito yuko katika "kikundi hatari", ni kinyume cha sheria kuinua vitu vyovyote vyenye uzani wa zaidi ya kilo 2. Hii inatumika kwa wanawake ambao:
- kuwa na magonjwa ya moyo, ini, figo na viungo vingine;
- wako chini ya tishio la kumaliza mimba;
- hapo awali alijifungua kabla ya ratiba;
- alikuwa na damu ya uke wakati wa uja uzito;
- kuwa na utambuzi wa "placenta previa" au preeclampsia;
- kubeba fetusi ambayo imechelewa katika ukuaji wa intrauterine.
Matokeo ya kuinua nzito
Ikiwa hautachukua tahadhari na kuinua uzito wakati wa ujauzito, maumivu yanaweza kuonekana katika sehemu yoyote ya mwili, mara nyingi nyuma ya chini, mikono, miguu, shingo na tumbo la chini, pamoja na kupumua, kizunguzungu na udhaifu, kichefuchefu, uvimbe wa ncha, mapigo ya moyo, utulivu wa mapigo … Jambo hatari zaidi ambalo linaweza kusababisha kuinua nzito, kutoka kwa maoni ya matibabu, ni kutokwa na damu ukeni, ugumu wa kutembea kwa sababu ya kushona au kuvuta maumivu miguuni, kutokuwa na uwezo wa kudumu wa kijusi, mikazo ambayo imeanza na kuzaliwa mapema, kuharibika kwa mimba. Shughuli yoyote ya mwili ina shida moja zaidi ambayo hudhuru ujauzito, ni hisia ya uchovu ambayo imetokea, ambayo ni ngumu kuiondoa.
