Mama anayetarajiwa anapaswa kuwa mtulivu na mwenye furaha kila wakati. Kila mtu anajua hii na anajaribu kukaa utulivu kwa nguvu zao zote. Lakini, kwa bahati mbaya, hii haipatikani kila wakati, hata ikiwa hali bora zinaundwa karibu na mjamzito, ambayo yenyewe sio kweli, kwa sababu kuwa katika hali hii nzuri, mwili wa kike hupata mabadiliko makubwa ya homoni. Kwa sababu ya hii, wanawake katika msimamo mara nyingi hubadilisha mhemko wao, kumbuka malalamiko ya zamani na tamaa. Kwa kuongezea, baada ya kukasirika, mama wajawazito huanza kujilaumu kwa kulia na kumfanya mtoto wao kuwa na woga, ambayo huwafanya wakasirike zaidi.
Maagizo
Hatua ya 1
Kama unavyojua, maji yanaweza kuondoa mafadhaiko yoyote. Hii ni muhimu kuchukua faida ya. Umwagaji wa joto hauzuiliwi kwa wanawake wajawazito. Ni ya joto, sio moto! Wakati wa kukaa sio zaidi ya dakika 15.
Baada ya kuchapa maji vuguvugu ndani ya umwagaji, ongeza tone la mafuta ya kunukia au povu yenye kunukia (kwa uangalifu tu, angalia mitungi kwa ubishani kwa wanawake wajawazito). Mishumaa yenye harufu nzuri inaweza kuwashwa. Usisahau muziki uupendao. Ingawa ni bora kujumuisha Classics, vibao vyako unavyopenda vinaweza kurudisha kumbukumbu na machozi.
Hatua ya 2
Ukimaliza, pole pole na kwa uangalifu jitumbukize ndani ya maji. Funga macho yako. Pumua kwa utulivu, kwa undani, na sawasawa.
Hatua ya 3
Macho yako yamefungwa, jaribu "kupiga mbizi" kuelekea mtoto wako. Fikiria ni nini, jisikie anafanya nini katika sekunde hii. Ongea naye, ukimwita mtoto jina. Ikiwa jina bado halijaandaliwa, badala yake "Sunny" au "Tiny". Unaweza kumwambia mtoto wako kile kilichokupata wakati wa mchana, sema hadithi yako ya kupenda, au uimbe lullaby. Hakikisha kuzungumza juu ya upendo wako kwake, jinsi unavyotarajia kuonekana kwake na mkutano wako naye.
