Mummy wengi huanza kujiuliza mapema kabisa juu ya jinsi ya kuanzisha vizuri vyakula vya ziada. Na bure, hadi miezi 6 ya maisha, swali la vyakula vya ziada haipo tu.
Katika mapendekezo yote ya madaktari wa watoto, sheria ya kwanza - kuanzishwa kwa vyakula vya ziada - usianze hadi miezi 6! Lisha maziwa ya mama yako au mchanganyiko mzuri.
Ni sahihi kuanzisha vyakula vya ziada baada ya umri huu, kwani, kwanza, maziwa au mchanganyiko haitoi tena mahitaji ya kukua ya mwili wa mtoto, na pili, mfumo wa mmeng'enyo wa makombo tayari umetayarishwa vya kutosha kuchukua chakula kipya. Tatu, ni kutoka kwa umri huu kwamba watoto wengi huanza kukaa peke yao.
Inashauriwa kuanza vyakula vya ziada na moja ya aina mbili za sahani - uji au puree ya mboga. Chaguo ni juu ya mama. Ikiwa mtoto ana umri wa miezi sita wakati wa kiangazi na vuli, basi ni sahihi zaidi na ni busara kuanza vyakula vya ziada na puree ya mboga. Ikiwa umri huu muhimu ulianguka wakati wa baridi na chemchemi, basi kutoka kwa uji.
Sio ngumu kupika uji na viazi zilizochujwa sisi wenyewe, lakini sio mbaya zaidi kutumia bidhaa za viwandani kwa kusudi hili. Unahitaji kuanza kumlisha mtoto chakula kipya katika kipindi cha utulivu zaidi kwa familia nzima, hakuna ukarabati, majanga ya kusonga na sawa. Kwa kuwa watoto wamepewa chanjo kwa miezi sita, ni muhimu kusubiri wiki moja baada ya kuanzishwa kwa chanjo, na kisha kuanzisha vyakula vya ziada.
Nafaka bora kwa kuanza vyakula vya ziada ni mchele, shayiri na nyanya. Haifai kuongeza chumvi na sukari kwa nafaka. Unaweza kuongeza 5 g ya siagi bora. Ni bora kuchagua puree ya kwanza ya mboga kutoka zukini, kolifulawa, broccoli. Zina vitamini nyingi muhimu na mara chache husababisha mzio.
Inahitajika kutoa uji au puree ya mboga katika lishe ya pili asubuhi, ambayo kawaida huanguka saa 10-11 asubuhi, ili kutazama majibu ya mtoto siku nzima. Jaribio la kwanza sio zaidi ya kijiko 1, halafu kunyonyesha au kulisha mtoto mchanganyiko. Hatua kwa hatua, kwa wiki, kuleta kiasi cha bidhaa kwa g 100 (kwa mtoto wa miezi sita).
Ikiwa wakati wa mchana mama aliona upele, haswa kwenye uso na kifua cha mtoto, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba mtoto ni mzio wa bidhaa iliyoletwa. Unahitaji kurudi kula tu maziwa ya mama au fomula kwa angalau wiki nyingine, kisha ujaribu tena na bidhaa nyingine. Unahitaji kuanzisha aina mpya ya uji au puree si zaidi ya mara moja kwa wiki.
Tofauti kuhusu kuanzishwa kwa juisi za matunda na purees. Watu wengi wanaamini kuwa bidhaa hizi zinapaswa kuletwa katika lishe ya mtoto mapema, kutoka karibu miezi mitatu. Lakini, kulingana na mapendekezo ya kisasa ya watoto, hakuna haja ya kukimbilia na kuletwa kwa matunda, umri wa chini ni miezi 5. Baada ya yote, juisi na purees zote zina asidi ya matunda ambayo inakera tumbo dhaifu la mtoto.
Utangulizi wa nyama unapaswa kuanza kutoka miezi 7, na Uturuki na sungura - hizi ndio aina za nyama za chini kabisa. Kefir na jibini la kottage pia huletwa kutoka umri huu.
Utangulizi wa samaki - sio mapema zaidi ya miezi 10. Aina nyeupe za kwanza, halafu nyekundu.
Kufikia mwaka, lishe ya kila siku ya makombo inapaswa kujumuisha mboga na matunda kwa njia ya viazi zilizochujwa, nyama na samaki, viazi zote zilizochujwa na nyama ya kusaga, nafaka anuwai, kefir, jibini la jumba, maziwa (matiti ya mama au mchanganyiko). Yote hii sio mafundisho, kwa sababu kila mtu mdogo ni mtu binafsi.
