Sio bure kwamba shayiri ilipewa jina la shujaa hodari na shujaa Hercules. Moja ya mali kuu ya sahani hii yenye afya kupita kiasi ni kwamba inatoa nguvu na inatia nguvu kwa muda mrefu. Pia ni tajiri sana katika vitamini na madini anuwai. Uji wa Herculean ni muhimu kwa watoto na watu wazima - inatoa hisia ya ukamilifu kwa muda mrefu, lakini wakati huo huo haileti uzito ndani ya tumbo. Kwa matumizi ya kawaida, uji huboresha digestion na utendaji wa njia ya utumbo kwa ujumla, na pia hali ya mwili.
Ni muhimu
- - oats iliyovingirishwa - glasi 1
- - maziwa - glasi 2
- - maji - 1 glasi
- - siagi
- - chumvi
- - sukari
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua shayiri zilizopigwa na uzitatue kwa uangalifu - ni muhimu kupepeta chembe za takataka za kigeni, pamoja na maganda ya nafaka.
Hatua ya 2
Mimina maji na maziwa kwenye sufuria. Maziwa hayahitaji kupunguzwa na maji - katika kesi hii, uji kawaida huwa na ladha tajiri. Chemsha maji na maziwa. Ongeza chumvi na sukari ili kuonja.
Hatua ya 3
Mara tu kioevu kwenye sufuria kinapoanza kuchemsha, ongeza grits na punguza moto. Kupika, kuchochea kila wakati, ili isiwaka.
Hatua ya 4
Ni muda gani kupika uji wa shayiri - unaweza kuamua kwa jicho - mara tu unapoona kuwa kioevu chote kimepuka, na nafaka imeongezeka kwa ukubwa na ikawa nene, inamaanisha kuwa uji uko karibu tayari. Kawaida wakati wa kupikia uji wa shayiri ni dakika 10-15. Hamisha uji kwenye sahani, ambayo kisha funika kwa kifuniko au sahani nyingine.
Hatua ya 5
Acha pombe uji kwa dakika 15. Kisha ondoa kifuniko, ongeza kijiko cha siagi na uji uko tayari!
