Madaktari wanasema kwamba wakati wa kuchagua chakula cha watoto, sababu kuu haipaswi kuwa na faida ya chakula, lakini kutokuwa na madhara. Swali ni kwamba kinywaji cha kakao cha "watoto" kijadi kinaweza kuzingatiwa kuwa hakina madhara.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa sababu ya sura ya kipekee ya kutengeneza poda ya kakao na maziwa, ambayo imeongezwa ndani yake, kuna kafeini kidogo katika kinywaji cha mwisho. Kwa bahati mbaya, kakao ina dutu inayoitwa theobromine, ambayo inafanana na kafeini. Kwa hivyo, haupaswi kutumia kinywaji hiki vibaya wakati wa kuchora menyu ya watoto. Kwa kipimo kizuri, hata hivyo, haitamdhuru mtoto.
Hatua ya 2
Katika muundo wa kakao iliyotengenezwa kuna mzio wenye nguvu mbili - kakao na maziwa, ambayo inafanya kinywaji kisichofaa kwa watoto wenye mzio. Kwa hivyo, ikiwa mtoto wako ana tabia ya athari ya mzio, anzisha kakao kwenye lishe haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 3
Ikumbukwe kwamba kakao iliyotengenezwa katika maziwa na sukari iliyoongezwa ni bidhaa iliyo na kiwango cha juu sana cha kalori. Haipaswi kupewa watoto walio na tabia ya watoto wanene kupita kiasi au wachangamfu. Kwa kweli, unaweza kujaribu kutengeneza kakao bila sukari na juu ya maji, lakini kinywaji kama hicho hakiwezekani kuwa kitamu kwa mtoto.
Hatua ya 4
Walakini, kakao ina zaidi ya mali hasi. Sio bure kwamba inachukuliwa kuwa kinywaji chenye afya sana, kwani ina nyuzi, protini, asidi ya mafuta ya polyunsaturated, asidi folic na kalsiamu. Kakao ni kichocheo kizuri cha juisi za tumbo, inaboresha hamu, kwa hivyo kinywaji hiki kinaweza kufanya maisha kuwa rahisi kwa wazazi wa watoto na watoto wanaokabiliwa na upungufu wa damu na uzani wa chini.
Hatua ya 5
Ikumbukwe kwamba yaliyomo kwenye kalori ya kakao yanaweza kuzingatiwa kuwa bora wakati wa watoto wa shule, ambao kinywaji hiki husaidia kupata nafuu baada ya shule.
Hatua ya 6
Kakao ina serotonini na phenylephylanine, ambayo ni dawa ya kweli ya kukandamiza na ni nzuri kwa kuinua mhemko wako.
Hatua ya 7
Kulingana na afya ya mtoto, ikiwa ana athari ya mzio au la, kakao inaweza kujumuishwa katika lishe yake baada ya miaka miwili au hata mitatu. Wakati huo huo, kakao haipaswi kuwapo kwenye menyu kila siku, mara mbili au tatu kwa wiki ni ya kutosha.
Hatua ya 8
Watoto wadogo wa shule wanashauriwa kunywa kakao kila siku, na kwa kiamsha kinywa. Kwa hivyo italeta faida zaidi kwa viumbe vinavyoongezeka. Kakao, kwa njia, ni njia nzuri ya kumpa mtoto maziwa, ambayo watoto wengi hukataa.
Hatua ya 9
Wakati wa kuchagua kakao, kila wakati zingatia muundo. Poda nzuri ya kakao inapaswa kuwa na pomace ya kakao ya ardhini pekee. Haipaswi kuwa na rangi, vihifadhi au ladha kwenye kakao.
Hatua ya 10
Kwa kweli, poda ya kawaida ya kakao ina mali hizi nzuri, na sio mchanganyiko anuwai kulingana na hiyo.
