Wazazi wengine mwanzoni wana maoni mabaya juu ya ugumu wa watoto, wakichanganya wazo hili na kuogelea kwa msimu wa baridi. Mchakato wa ugumu haujumuishi kuoga kwenye chemchemi za barafu au kusugua na theluji. Kwanza kabisa, ni muhimu kwa malezi ya kinga kali kwa mtoto, na athari hii inafanikiwa kwa njia tofauti kabisa.
Maagizo
Hatua ya 1
Kinga dhaifu ya mtoto haswa ni kwa sababu ya homa ya mara kwa mara. Ikiwa mtoto, kwa mfano, hupata baridi mara kadhaa kwa mwaka, basi hii inaweza kuzingatiwa kama ishara ya kutisha. Katika kesi hii, hatumaanishi homa na pua ya kutokwa na meno au athari kwa chanjo. Tunazungumza juu ya ARI na ARVI.
Hatua ya 2
Inahitajika kuanza kugumu na kiwango cha chini cha maji baridi. Loweka mikono yako kwenye kioevu baridi na futa miguu ya mtoto kidogo. Utaratibu huu lazima ufanyike mara kadhaa kwa wiki. Kuoga mtoto ndani ya maji baridi au kupanga mara moja douches za asubuhi sio thamani. Kwa vitendo kama hivyo, unaweza kudhuru mwili wa mtoto.
Hatua ya 3
Hatua kwa hatua kuongeza muda wa utaratibu na kiwango cha maji baridi. Tafadhali kumbuka kuwa kioevu haipaswi kuwa baridi barafu, lakini baridi. Chaguo bora ni kuweka maji baridi ya kutosha kwenye bonde na kuiacha kwa joto la kawaida kwa masaa 12-15.
Hatua ya 4
Tu baada ya siku 10-14 tangu mwanzo wa kuifuta miguu ya mtoto na maji baridi, unaweza kuanza upunguzaji wa sehemu. Katika kesi hiyo, maji yanapaswa kuwasiliana tu na miguu ya mtoto. Kwa mfano, weka mtoto wako kwenye bafu na haraka ondoa eneo hilo hadi magoti na maji ya joto la kawaida. Utaratibu huu unapaswa pia kufanywa kwa angalau wiki. Ikiwa katika kipindi hiki mtoto huugua, ugumu unapaswa kuahirishwa kwa kipindi kizuri zaidi.
Hatua ya 5
Kwa njia hiyo hiyo, eneo la kumwagika linaongezwa hadi kiunoni, kisha kwa kifua na kwa mabega ya mtoto. Kwa jumla, mchakato wa kuzoea ugumu unachukua miezi kadhaa. Ikiwa unafanya taratibu kama hizo mara kwa mara, mwili wa mtoto utakua na nguvu na mtoto atakuwa chini ya homa.
