Inaweza kuwa ngumu sana kwa mama mchanga kupata usingizi wa kutosha wakati mtoto anaamka usiku. Ikiwa mtoto tayari amekua na umeacha kulisha usiku, basi unahitaji kumfundisha kulala usiku kucha hadi asubuhi.
Maagizo
Hatua ya 1
Weka eneo la kulala kwa mtoto wako ili sio nzuri tu na ya kupendeza, lakini pia iwe sawa. Kitanda cha mtoto kinapaswa kuwa na godoro ya hali ya juu, bora zaidi ya mifupa yote, starehe na sio mto mkubwa. Kitanda lazima kiwe sahihi kwa umri na urefu wa mtoto, na lazima pia kiwe salama - na bumpers. Kitani cha kitanda kinafanywa kwa vitambaa vya asili na rangi tulivu.
Hatua ya 2
Ili kuboresha usingizi wa mtoto wako, hewa katika chumba cha kulala inapaswa kuwa ya baridi na yenye unyevu. Ili kufanya hivyo, pumua chumba kabla ya kwenda kulala, na kuongeza kiwango cha unyevu, ni muhimu kununua kibadilishaji cha hali ya juu, ambayo sio tu itafanya kupumua iwe rahisi wakati wa kulala, lakini pia kupunguza hatari ya kutokwa na pua ndani watoto.
Hatua ya 3
Eleza mtoto wako kuwa kitanda ni cha kulala, sio kucheza. Usiruhusu mtoto kucheza kitandani, kwa hivyo mahali pa kulala kutahusishwa tu na usingizi.
Hatua ya 4
Ili mtoto asiamke usiku, ni muhimu kwamba anachoka wakati wa mchana. Shughuli za kila siku za mtoto hazipaswi kuwa na shughuli zinazoendelea tu, kutazama katuni na michezo ya utulivu. Shughuli ya mwili ni muhimu sana. Mtoto anahitaji kutupa nje nguvu na hisia zake kwa mwendo, ambayo ni kwamba, anahitaji kukimbia na kufurahi. Hii ni bora kufanywa nje. Kwa kulala vizuri usiku, chukua mtoto wako kwa matembezi kila siku, na katika hali ya hewa nzuri mara mbili kwa siku. Hewa safi ni nzuri kwa mwili wa mtoto. Kwenye barabara unaweza kupiga kelele, kucheza michezo ya nje. Ikiwa mtoto wako amechoka kukimbia peke yake, endelea kuwa naye.
Hatua ya 5
Mchukue mtoto wako na michezo ya utulivu masaa 1-2 kabla ya kulala. Kuoga kabla ya kulala ni kupumzika na kunastahili usingizi mzuri, mzuri. Unaweza kuongeza decoctions ya mimea ya kutuliza kwa kuoga wakati wa kuoga.
Hatua ya 6
Ikiwa mtoto bado anaamka usiku, bila hali yoyote zungumza naye au washa taa kali. Ikiwa ana kiu au kiu, washa taa ya usiku. Baada ya kukidhi hitaji, lazima umrudishe mtoto kitandani mara moja. Lala kitandani mwenyewe na funga macho yako, kawaida wakati watoto wanapoona kuwa wazazi wao wamelala, wao pia hulala.
