Mtu ambaye alilazimika kuvumilia kifo cha mtoto wa pekee mara nyingi huachwa peke yake na huzuni hii. Kwa kweli, wengine watakuwa pamoja naye na kumsaidia, lakini watu wataepuka kuzungumza juu ya kifo. Maana ya msaada wa maadili ambao wanaweza kutoa itapunguzwa kuwa misemo miwili: "Kuwa na nguvu" na "Maisha yanaendelea." Ujuzi ambao baba zetu walikuwa nao, na ambao umesahaulika hivi karibuni, unaweza kumsaidia mtu ambaye amepata msiba kama huo.
Maagizo
Hatua ya 1
Hapo awali, wakati dawa haikukuzwa sana, huzuni kama hiyo katika familia ilitokea mara nyingi. Kwa hivyo, watu walianzisha njia ya vitendo na kuamua hatua zinazofuata za msiba uliopatikana na jamaa za marehemu. Unahitaji kujua hatua za huzuni ili kudhibiti hali yako ya akili. Hii itakusaidia kuelewa kwa wakati ikiwa umekaa katika moja yao, ili kugeukia wataalamu kupata msaada katika kesi hii.
Hatua ya 2
Hatua ya kwanza ni mshtuko na ganzi, ambayo hauamini upotezaji na hauwezi kuikubali. Katika hatua hii, watu wana tabia tofauti, wengine huganda na huzuni, wengine hujaribu kujisahau katika shughuli za kuandaa mazishi, wakifariji jamaa wengine. "Kujiweka sawa" hufanyika wakati mtu haelewi kabisa yeye ni nani, yuko wapi na kwa nini yuko. Tinctures ya kutuliza, taratibu za massage zitasaidia hapa. Usiwe peke yako, kulia ikiwa unaweza. Hatua hii huchukua karibu siku tisa.
Hatua ya 3
Halafu, hadi siku arobaini, hatua ya kukataa inaweza kuendelea, ambayo tayari utaelewa upotezaji wako, lakini ufahamu wako bado hauwezi kukubaliana na kile kilichotokea. Mara nyingi katika kipindi hiki, watu husikia hatua na sauti ya marehemu. Ikiwa anaota, basi zungumza naye katika ndoto, muulize aje kwako. Ongea juu ya marehemu na jamaa na marafiki, mkumbuke. Katika kipindi hiki, machozi ya mara kwa mara huzingatiwa kama kawaida, lakini hayapaswi kuendelea kuzunguka saa. Ikiwa hatua ya kuziba na kufa ganzi inaendelea, ni muhimu kuona mwanasaikolojia.
Hatua ya 4
Katika kipindi kijacho, ambacho huchukua hadi miezi sita baada ya kifo, kukubali kupoteza, ufahamu wa maumivu unapaswa kuja. Inaweza kudhoofisha na kuimarisha tena katika kipindi hiki. Baada ya miezi mitatu, mgogoro unaweza kutokea, hisia ya hatia inaweza kuonekana: "Sikukuokoa", na hata uchokozi - "Uliniacha." Katika kipindi hiki, uchokozi unaweza kuhamishiwa kwa wengine: madaktari, marafiki wa mwana, serikali. Hisia hizi ni za kawaida, jambo kuu ni kwamba hazina kuwa kubwa na uchokozi hauendelei.
Hatua ya 5
Utulizaji wa maumivu utatokea mwaka baada ya kifo, lakini kuongezeka mpya kawaida kunatarajiwa katika mwaka. Ikiwa tayari unajua jinsi ya kudhibiti huzuni yako, basi hisia zako hazitaongezwa kama siku ya msiba.
Hatua ya 6
Ikiwa umepitia hatua hizi zote kawaida, basi mwishoni mwa mwaka wa pili mchakato wa "kuomboleza" umekamilika. Hii haimaanishi kwamba utasahau huzuni uliyoipata, lakini kwa wakati huu utakuwa umejifunza kuishi bila marehemu na kumkumbuka vizuri, huzuni yako haitaambatana na machozi kila wakati. Utakuwa na mipango mipya, malengo mapya na motisha kwa maisha.
