Kuna nafasi kama hizo kwenye ngono, shukrani ambayo msichana anaweza kujiondoa kwa urahisi paundi za ziada, ikiwa zipo. Lakini jambo kuu ni kwamba kupoteza uzito kutatokea kwa raha kubwa.
Uliza "Cirque du Soleil"
Kwa hivyo, msichana huingia kwenye pozi la "kitty", hupunguza kichwa chini, mwanamume huyo anakuja kutoka nyuma, anatoa mguu mmoja wa mwenzake kutoka sakafuni, anamshika kwa mkono mwingine katika eneo la kiuno. Msichana analangua mguu wa pili kutoka sakafuni, anausukuma kati ya miguu ya mwanamume, mkono mmoja umekaa sakafuni, mwingine umeshika mkono wa mwenzi. Wakati wa kufanya mapenzi katika nafasi ya kupendeza, misuli ya nyuma na vyombo vya habari hufanya kazi - unaweza kukaza tumbo, kuimarisha misuli ya mikono, na kukuza uratibu. Lakini ikiwa una shida na mgongo wako, msimamo huu haupendekezi!
Uliza "Mvuto Zero"
Bibi huyo amelala chali, yule kijana anapaswa kupiga magoti mbele yake, kuinua matako na makalio yake. Msichana anapaswa kuinama nyuma ya chini ili kuwezesha kupenya. Mkao huu huweka sauti ya matako na makalio. Na pia anaweza kuimarisha misuli ya karibu, na wasichana wengi hupata mshindo wenye nguvu ndani yake!
Panda Upandaji Uliza
Picha ya kupendeza na isiyo ngumu ambayo itasaidia sana kuweka sura yako katika hali nzuri. Mwenzi analala upande wake, mwanamke hukaa sawasawa, akitupa miguu yake juu ya mtu huyo, kisha anakaa mikononi mwake - basi kila kitu ni rahisi sana, unahitaji tu kuanza kusonga! Pointi hii inakua misuli ya matako, miguu, mikono, na abs.
Mikono ya Kali Uliza
Mwenzi anapiga goti moja, mwanamke huenda chini kutoka juu - miguu ya mwanamke iko upande wowote wa mguu ulioinama wa mwenzi. Mkao, ingawa ni rahisi, lakini yenye ufanisi - misuli ya matako, abs, miguu hutengenezwa.
Uliza "Samaki wa Dhahabu"
Mwenzi analala kitandani, ananyoosha miguu. Msichana huzama juu ya mwenzake (na nyuma yake), ananyoosha miguu yake nyuma, akiegemea mikono yake. Shukrani kwa msimamo huu, misuli ya matako na miguu hutengenezwa.
Kwa hivyo ikiwa tayari unajua ngono, basi ni wakati wa kuongeza anuwai yake! Ingiza nafasi hizi katika maisha yako ya karibu ili usipate raha ya ziada tu, lakini pia upoteze uzito wakati wake!
