Kulala kwa sauti, afya na kupumzika kwa mtoto ni msingi wa ukuaji mzuri wa kihemko, kiakili na mwili. Na pia dhamana ya hali nzuri kwa wazazi. Ikiwa unazingatia sheria hizi rahisi lakini zenye ufanisi, utasaidia sana mabadiliko kutoka kwa kuamka kwenda kulala kwa mtoto wako na kufanya maisha iwe rahisi kwako.
Kanuni 1. Unahitaji kuanzisha wakati thabiti wa kulala.
Mtoto anayeruka karibu na nyumba saa 11 jioni ni mtoto aliyefanya kazi kupita kiasi. Mfumo wake wa neva uliongezeka sana kwa sababu ya ukweli kwamba wazazi wake hawakumlaza kitandani saa moja na nusu hadi saa mbili zilizopita. Ikiwa mtoto amelala kitandani amechelewa sana, itakuwa ngumu zaidi kwa mfumo wake wa neva uliofanya kazi kupita kiasi kurudi kulala. Kusinzia itachukua muda mrefu. Na kulala bila kupumzika na kuamka kunawezekana. Na ikiwa utamweka mtoto wako kitandani kwa wakati mmoja, mwili wa mtoto utahisi umechoka wakati unapoanza kujiandaa kulala, mtoto "atakomaa" kwa kulala wakati unaoweka.
Vivyo hivyo huenda kwa usingizi. Itakuwa rahisi kwa mtoto kulala ikiwa kuna ratiba na wakati wazi wa masaa ya utulivu.
2 kanuni. Kuzingatia utawala wa siku hiyo.
Kulala ni sehemu moja tu ya siku katika maisha ya mtoto (haswa, mbili - mchana na usiku). Lakini inaathiriwa na hafla nyingi na sababu ambazo ziko karibu nayo kwa wakati. Michezo inayotumika, chakula, shughuli zinapaswa kubadilika kwa wakati mmoja. Kuanzisha utaratibu mzuri wa kila siku kutafanya iwe rahisi kwa mtoto wako kulala.
Utawala wa 3. Unda "ibada" ya kulala.
Ibada hiyo inasikika ikiwa hatari tu. Njoo na hatua 3-4 rahisi kabla ya kwenda kulala. Lazima zirudie kila siku. Kwa mfano, kusoma kitabu - kusafisha meno yako - kuzima taa kwenye aquarium - sufuria - kitanda. Au bafu - pajamas - sufuria - hadithi ya hadithi au kitanda kitandani. Mapema utakapounda ibada yako (unaweza kuanza kutoka umri wa miezi 3), kasi mpango huu utaanza kufanya kazi. Mwanzoni ni kama njia isiyoonekana sana kwenye kichaka, lakini unatembea kila siku bila mabadiliko. Na baada ya muda itageuka kuwa njia iliyokanyagwa vizuri ambayo mtoto hupata ndoto tamu. Na pia ibada ni fursa nzuri ya kuwasiliana na mtoto, kujadili hafla zilizotokea wakati wa mchana, na kumwambia mtoto juu ya mipango ya kesho.
4. Mtoto anapaswa kulala tayari amelala, lakini bado hajalala.
Mfundishe mtoto wako kulala mwenyewe. Watoto chini ya umri wa miaka 2 mara nyingi huamka kati ya awamu za kulala. Kwa hivyo mtoto anayejua kulala mwenyewe jioni atageukia pipa lingine, na yule ambaye amezoea kulala mikononi mwa mama yake atamwita mama yake hivyo tu. Hakuna haja ya kusema kwamba hii sio nzuri ama kwa mtoto au kwa mama.
Jinsi ya kumlaza mtoto sio swali gumu hata. Yote ambayo inahitajika kutoka kwa wazazi ni msimamo. Watoto haraka sana kuzoea mabadiliko yoyote. Kuwa thabiti na mwenye upendo.
