Hakuna mapendekezo halisi na ya ulimwengu juu ya ni kiasi gani mtoto anahitaji kulala katika umri fulani. Wakati huo huo, madaktari wa watoto wengi wanasisitiza kuwa watoto wa shule ya mapema wanahitaji kupumzika kwa siku, na itachukua muda gani kulingana na sababu kadhaa.
Je! Mtoto anahitaji utawala mkali?
Inajulikana kuwa watoto wachanga hulala sana, lakini utaratibu wao wa kila siku ni machafuko kabisa - wana uwezo wa kukaa macho usiku na kulala kwa amani wakati wa uteuzi wa daktari. Walakini, baada ya muda, pole pole huanza kuunda regimen ya kila siku, na jumla ya muda wa kulala kila siku hupungua. Kufikia umri wa miaka miwili, watoto wengi tayari wameunda tabia na tabia ya kulala, ambayo ni kwamba, wazazi wanaweza tayari kumaliza uamuzi juu ya jinsi mtoto wao anavyofaa na haraka. Ikiwa watu wazima wa familia wanajaribu kufuata utaratibu wa kila siku, kwa mfano, kuketi mtoto mezani kwa wakati fulani, na mipaka ya kulala kwake kwa kipindi hiki tayari imekuzwa kabisa. Watoto wengi wa umri huu hulala masaa 10-12 usiku, na saa moja hadi tatu wakati wa mchana. Kama sheria, watoto hulala wakati huo huo wakati wa mchana - ikiwa utawaamsha asubuhi na mapema, wanaweza kupata wakati wa mchana.
Kulingana na mama wengi wa kisasa, na umri wa miaka miwili, watoto wanapaswa tayari kuwekwa chini kwa usingizi wa siku moja tu, kwa hivyo kujenga utaratibu wa kulisha na matembezi, na pia burudani. Kwa hivyo huwezi kurahisisha maisha yako tu ili uweze kuwa na angalau wakati wa bure, lakini pia umsaidie mtoto - mtoto ambaye amezoea kulala wakati huo huo huenda kulala kwa utulivu zaidi. Watoto, ambao wanaweza kwenda kulala kulingana na mhemko wa watu wazima na hafla za siku iliyopita, mara nyingi hulala kwa muda mrefu na bila hamu kubwa. Husaidia mtoto kulala na aina ya ibada - kwa mfano, kuoga jioni na kusoma au kutazama kitabu kipendao. Kwa wengine, ishara ya kulala ni mapazia yaliyochorwa na kuwashwa mwangaza wa usiku, ikifuatiwa na hadithi ya mama tulivu. Kwa hivyo, mtoto amewekwa tayari kulala, na watu wazima wa familia wanaweza kumweka kitandani kwa wakati.
Ni nini huamua muda wa kulala kwa watoto wa miaka miwili
Muda wa kulala ni jambo la kibinafsi; hakuna mtaalam aliyethibitishwa na aliyehitimu sana atakayeweza kujua kiwango chake halisi kinachohitajika. Walakini, mama ambaye anamjua mtoto wake, akionyesha umakini na uchunguzi, anaweza kuamua kwa urahisi wakati mtoto anapaswa kwenda kulala, na pia ni kiasi gani anaweza kutumia kitandani. Ikiwa lazima uamke mapema, ni busara kuhama regimen ya siku ya mtoto mapema kidogo. Ili kufanya hivyo, unaweza kutembea kwa muda mrefu wakati wa mchana au usimlaze kwa saa tulivu, hata hivyo, mwanzo wa usingizi wa usiku unapaswa kuwa mapema - basi kuamka siku inayofuata hakutaambatana na upepo na kulia.
Sababu anuwai zinaweza kuathiri urefu na ubora wa kulala kwa watoto wa miaka 2. Kwa mfano, baada ya siku iliyotumiwa kwenye dacha kucheza michezo na wenzao, mtoto ambaye kawaida hulala masaa 9-10 anaweza kulala zaidi. Mifumo ya kulala inaweza kubadilika baada ya uzoefu wa kufadhaisha. Kama wanasaikolojia wanavyoshuhudia, haya sio kila wakati matukio mabaya: maadhimisho ya miaka miwili yenye vurugu na kuwasili kwa jamaa wa mbali na lundo kubwa la zawadi, kwa njia nyingine pia inaweza kuwa na athari ya kusumbua kwa akili inayokua ya mtoto. Kwa hivyo, mtoto hatalala kwa urahisi kama kawaida, na asubuhi inayofuata, anaweza kuhitaji muda wa ziada wa kupona kutoka likizo ya jana.
Muda wa kulala kwa watoto (na sio watoto wa miaka miwili tu) hutofautiana kulingana na hali yao ya afya. Walakini, hakuna sheria wazi au mapendekezo hapa ama - hata kwa joto la kutosha, watoto wengine huonekana wakiwa na usingizi kila wakati na hujaribu kulala haraka iwezekanavyo, lakini wenzao wengine wanakataa kwenda kulala wakati wa kawaida, kuwa wasio na maana na wanaohitaji utunzaji na mapenzi kutoka kwa wazazi wao.
