Joto la msimu wa joto katika jiji lenye joto haliwezi kuvumilika. Haivumiliwi vizuri na wakaazi wa kawaida, na ni ngumu mara mbili kwa wanawake wajawazito. Mama wengi wanaotarajia huenda salama baharini, ambapo wanaota kupumzika, kufurahiya kuoga, na wakati huo huo wakiongeza sauti ya mwili kabla ya kuzaliwa.
Taratibu za maji
Maji ya bahari yana chumvi isiyo ya kawaida katika mkusanyiko wa juu sana, ambayo ina athari nzuri kwa ustawi wa binadamu. Kwao wenyewe, matibabu yoyote ya maji hufanya kazi vizuri kutokana na sababu ya joto. Joto la mwili wa bafu huwa juu zaidi kuliko joto la hifadhi, kwa hivyo, unapoingizwa ndani ya maji, sababu ya kinga husababishwa na kutolewa kwa joto kwa kawaida. Wakati huo huo, kiwango cha michakato ya metaboli huongezeka sana, kiwango cha sukari katika damu hupungua, mwili hujaribu kudhibiti joto la mwili yenyewe.
Kuoga baharini pia kuna faida kwa mtoto anayekua tumboni. Matibabu ya maji ya kawaida huongeza kiwango cha seli nyekundu za damu, hemoglobin, kalsiamu na protini za albinamu kwenye damu. Kuoga wakati wa ujauzito kwenye mto au bahari kuna athari nzuri kwa kasi ya harakati za damu kwenye vyombo vya uterasi, kitovu na kijusi yenyewe. Katika kesi hiyo, kiwango cha oksijeni katika damu ya kitovu huongezeka.
Katika utafiti wa data ya vitendo ya wataalam wa uzazi wa magonjwa ya wanawake wa miji ya pwani, ilithibitishwa kuwa mama wa siku za usoni ambao huoga kila wakati baharini katika trimester 2-3 ya ujauzito hawapunguki sana na edema na shinikizo la damu. Kwa kuongezea, kuzaa kwa watoto kunao maumivu kidogo na haraka, mara nyingi inahitaji uingiliaji wa upasuaji na anesthesia.
Kanuni za kufuatwa
Jambo muhimu zaidi kufanya ni kushauriana na daktari ambaye anamwona mjamzito. Daktari wako wa wanawake tu ndiye anayeweza kusema bila shaka ikiwa inawezekana kwa wajawazito kuoga, kulingana na hali maalum. Miongoni mwa ubadilishaji dhahiri, ile kuu inachukuliwa kuwa shinikizo la damu. Katika hatua za mwisho na kwa hali ngumu ya ujauzito, hali ya hali ya hewa haiwezi kubadilishwa sana, unahitaji kujiepusha na safari ndefu.
Joto la maji linapaswa kuwa juu ya + 22 ° C, na hali ya bahari haipaswi kuzidi alama 2. Ni bora kuanza kuoga masaa 1, 5-2 baada ya chakula. Umwagaji wa kwanza haupaswi kudumu zaidi ya dakika 10, ikiongezeka polepole hadi nusu saa.
Baada ya kufika pwani, usikimbilie baharini mara moja, kaa kwenye kivuli kwa dakika 10-15. Ili sio kufungia mara moja ndani ya maji, songa kikamilifu.
Inashauriwa kuogelea wakati huo huo wa siku. Jioni kutoka 4 jioni hadi 5 pm, na asubuhi hadi 10 asubuhi, acha kuoga kwa ishara ya kwanza ya uchovu wa misuli.
